“宝娟嗓”“刀片喉”可以吃冰棍缓解吗？

“宝娟，我的嗓子……”咽痛犹如“吞刀片”！可以来根冰棍缓解吗？  

“宝娟嗓”、“刀片喉”连着几天咽口水都感到钻心疼痛面对冒烟刀割般的喉咙，怎么缓解？

大多数人的答案可能是“多喝热水”但更想来点冰冰凉凉的东西给嗓子“灭灭火”，那么咽痛吃冰棍后能好转吗？

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（视频资料来源于央视网  CCTV 生活圈）

可以缓解 但有适用范围 

冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，所以吃冰棍对于缓解疼痛是有效的。

尽管吃冰棍能缓解咽痛，但一次不可过量，且必须在保证肠胃功能正常的情况下食用，也不能吃冰块。

不是每种咽痛都宜吃冰

“咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）后。

在没有得到明确诊断前，不建议用这样的方法止痛，可能会耽误严重疾病。

如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。

如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。

所以对于“咽痛吃冰”，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，作为一种辅助手段来“抵挡”疼痛。

小贴士：用盐水漱口也可以起到局部消肿的作用，但如果疼痛已经影响到进食，要及时治疗。

做好3点远离咽部不适远离伤咽因素

1. 远离烟酒

喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关；

2. 避免吃得太烫

过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等；

3. 保持口腔卫生

如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症；

4. 远离空气污染

出门戴口罩，不要总是口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用；

5. 避免过度发声

不要长时间说话(一天总的说话时间最好不超过3小时)或扯着嗓子喊。音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。

多做咽喉喜欢的事

喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片(如青霉素含片)不可滥用，以免引起变态反应。应当在医生指导下使用。

熏蒸口腔

倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离；

热敷法

咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环；

按摩喉咙

食指和拇指轻轻按在颈前，轻轻地旋转式按揉；

多吃润喉的食物

比如，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽等都有很好的缓解作用；生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。

银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合干燥的季节，可以滋润咽喉，帮助减轻炎症的发生。 

罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的功效。

如何拯救“宝娟嗓”“刀片喉”？ 

目前来看，大部分阳性患者的主要症状是发热，咽痛，如果是发热伴有咽痛，一般首选一些解热镇痛类的药物治疗。

当一些药物使用以后，仍然不能缓解咽痛怎么办？这时候则可以尝试一些其他的物理方式来缓解，比如用一些凉水局部的冷敷，包括广大网友提到的冰淇淋、冰棍、冰水这样的一个含服。那值得注意的是，这个仅仅只限于单纯的喉咙痛，如果是气道比较敏感，冷热敏感，胃肠道又不是很好的话，这些方法也要慎重选择。

所以冰棍的原理就是在局部的冷敷以后，收缩血管，减轻水肿，从而减轻疼痛的症状。但是要因人而异，因个人的体质而异。同时如果有气道的症状，咳嗽敏感，冷的刺激可能会加重咳嗽的症状，所以也要慎重选择。总而言之，还是要根据个人的体质，谨慎地选择适合自己的方法。

最后，哑了也倔强的喊一句：赢了！冠军！梅西！❤致敬每一个梦想❤

科学、理智待“羊”守年末 待春来

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内容 | CCTV生活圈、生命时报、耳鼻咽喉科 陈嘉

审核 | 方序

责编 | 来鑫萍

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