护士下班回家后该如何消毒，才能保护家人不被感染？

随着防控政策逐步调整，很多医护人员告诉我们很担心家人被感染。现为医护人员总结一份下班回家后，切实可行的消毒步骤，希望能帮助到大家。  

有条件的医护建议在单位洗澡后再回家，回家时建议选择开车或共享单车；如搭乘公共交通工具注意做好防护。

步骤一：到家后可把鞋脱在门外再进门，可向鞋底鞋面喷洒 75% 医用酒精。 步骤二：将从外面带回来的物品，包括手机、钥匙等，逐一喷洒 75% 医用酒精，喷洒后必要时用纸巾擦拭。

步骤三：把口罩脱下（注意不要触碰口罩外侧）放入统一的垃圾袋中，并向垃圾袋内喷洒 75% 医用酒精，将垃圾袋封好暂放在门外。 步骤四：将自己的外衣脱下（建议从里到外翻折），可放在窗口通风处。可开窗通风 5 ~ 10 分钟。 步骤五：按照七步洗手法洗手，再次洗脸、颈部等暴露于空气中的部位。如更换为居家睡衣，建议把换下来的里衣放在指定的收纳箱统一处理。 有条件的各位建议在家中区分「污染区」与「清洁区」。也推荐大家指导自己的每一位家人外出后按照上述步骤进行消毒。

如家里有老人、小孩或孕产妇该如何应对？

儿童：正值呼吸道疾病高发季节，孩子发烧、咳嗽，是否需要去医院？

孩子生病后如果精神状态稳定，家长做对症处理、观察病情即可。

如连续发热超过三天、持续高热、频繁咳嗽或呕吐，甚至出现包块、频繁腹泻、脓血便、尿量减少、呼吸增快、呼吸困难、意识障碍等情况，家长应带孩子及时就医。

专家提醒：

在医院期间，家长和孩子戴好口罩，做好手卫生。

回家后立即脱掉外套、鞋帽并认真洗手。

家庭自备药物注意事项：

• 家里备一些适合儿童服用的退烧药等即可，不建议过多存药。

• 给孩子服药时应谨遵医嘱并认真阅读药品说明书，不要凭经验给药。

儿童居家防护要点：

• 规律作息、充足睡眠。

• 合理膳食、加强锻炼。多吃水果和蔬菜，多喝水。

• 加强亲子沟通，保持心情愉悦。

老年人：家中老人80多岁了，很少出门，有必要打疫苗吗?

老年人基础疾病比较多，如果感染新冠病毒，发展为重症、危重症甚至死亡的风险较大，因此老年人接种新冠病毒疫苗的获益是最大的。

接种疫苗能有效降低重症和死亡风险：

• 老年人和有基础疾病的患者感染新冠病毒后出现重症和死亡的风险更高。

• 60 岁以上老年人是感染新冠病毒后引发重症的危险人群，特别是 80 岁以上的高龄老人更是重症的高危人群。

• 在临床当中，有基础病，特别是有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、慢性肾功能不全等疾病的人群，感染新冠病毒以后引发重症的风险更高。

专家提醒：

生活范围窄和居家的老年人也应该接种疫苗。奥密克戎变异株传染性强。即使亲人是无症状感染者，一旦回到家里探望老人，也很可能会把病毒传染给老人。

孕产妇防护要点：

• 戴口罩：到医院就诊时佩戴 N95 口罩。

• 常通风：居家、在办公室都要通风保持空气流通。

• 留好产检所在的助产机构电话：出现问题及时沟通解决。

• 勤洗手。

从总体人群表现看，孕产妇和普通人群有以下相似：

• 奥密克戎感染率接近。

• 出现症状的表现类型接近如，咽干、咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、发烧等。

这类孕产妇需要加强自我保护：有基础病的孕产妇，本身有高血压、糖尿病等如果同时有发烧情况，有可能会加重病情。

来源：丁香园呼吸时间、人民日报

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