感染病毒后吃黄桃罐头，有什么作用，饮食上要注意什么？

随着奥密克戎病毒的致病力大幅减弱，疫情防控已经进入到新的阶段。不少朋友跟华子抱怨，现在不仅抗病毒药物不好买，连黄桃罐头都买不到了。

从小到大，华子每次感冒的时候，几乎都能吃到黄桃罐头。如果去探望生病的亲戚朋友，黄桃罐头更是必备礼品之一。而生病的亲戚朋友们，可能会推辞其他的礼品，但见到黄桃罐头则一定会笑纳，而且只要不忌口，就一定会打开吃上几口。

一、生病吃黄桃罐头是北方习俗

华子曾帮一位感冒的南方朋友买药，顺手又买一个黄桃罐头。结果朋友看到罐头后一脸懵，问华子，吃新鲜的水果多好啊，为什么要买罐头？

感冒后吃黄桃罐头是北方的习俗，因为上个世纪我国的物流不发达，北方冬季很难吃到新鲜的水果。而孩子在感冒时胃口不好，药片又很苦，于是家长们就会买来黄桃罐头哄孩子吃药。

黄桃罐头在那时可是贵重食物，只有孩子生病时家长才会舍得买，平时是吃不到的，所以在北方，黄桃罐头与生病之间就有了某种关联。而在南方，由于一年四季都可以吃到新鲜的水果，所以黄桃罐头吃得就不多。

其实不仅黄桃罐头，还有橘子罐头、山楂罐头也是北方常用来哄娃吃药的“神器”。不过在中国传统文化中，桃枝可以避邪，寿桃还寓意着健康长寿，而且桃与“逃”谐音，吃桃就可以“逃”过病灾，所以生病时要吃黄桃罐头就成为了北方人的习俗。

二、黄桃罐头对疾病的作用

黄桃罐头对病毒感染导致的感冒症状也有改善作用，因为人在感染病毒之后，会导致食欲下降、乏力。而黄桃罐头中含有大量的糖，可以补充人体能量，罐头的甜味也可以刺激人的食欲。黄桃本身含有的膳食纤维与微量元素，也是人体所需要的营养。

而且对于北方人而言，会有一种，感冒后“吃了黄桃罐头病就会好”的心理暗示。所以很多人在吃过黄桃罐头后，就会感觉自己有了精神，疾病也好了大半。

其实不同的地方，都有自己地方特色的“病号饭”，能提供的不仅是营养，同时还有心理安慰，家乡的饮食习俗，也是支撑我们对抗疾病的“精神图腾”。

三、感染病毒后饮食上要注意什么

被奥密克戎病毒感染之后，症状与流感类似，会影响消化功能，容易发生消化不良。所以在饮食上，要以容易消化的食物为主。相较而言，稀粥、面条之类的半流质食物更适合。青菜和水果可以适当多吃，增加维生素与膳食纤维的摄入量，保证营养均衡。

牛奶、鸡蛋、肉类、海鲜等高蛋白食物虽然营养价值高，但是在病毒感染时会增加消化道负担，并不建议食用，可以等症状好转后，身体进入恢复期时再食用。

一定要多喝水，喝水可以提高新陈代谢，促进排汗、排尿，有利于降低体温。老年人以及有慢性病的人，在喝水时要小口慢饮，不要一次性喝太多，避免增加循环系统负担。如果有咳嗽症状，黄桃罐头等含糖量高的食物就不要吃得过多，减少刺激，避免咳嗽加重。

总结一下，病毒感染之后吃黄桃罐头，从生理、心理上，对身体都有好处。同时也要注意饮食上要以半流质饮食为主，少吃高蛋白、高脂肪类的食物，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，等待症状好转之后再恢复正常饮食。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。