女子产后七个月就离世，背后原因太让人心疼了

在崩溃中自愈，自愈后再崩溃，崩溃、自愈无限循环，你知道产后抑郁有多么痛苦吗？

其实，不光是产后，整个围产期（指从怀孕开始至产后1年内）都是抑郁高发期，平均每7个孕产妇中就有一个发病。

前段时间，一则“妈妈产后抑郁离世孩子才7个月”的话题冲上热搜。贵州毕节的一位妈妈生产后7个月就因为产后抑郁离世了，看到新闻的小编真的好心疼这位妈妈。当时的她该有多么无助啊！而这样的悲剧，经常会出现在我们的视野中，2020年长沙一位博士妈妈也因为产后抑郁抱着二胎女儿跳楼，让人悲痛不已。

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“他越哭，我就越想逃”

情绪低落、精力疲乏、不想看到孩子、甚至想轻生、杀婴.....抑郁折磨着无数孕产妇。

在最近热播古装轻喜剧《卿卿日常》中，就对这一现象进行了大篇幅地描述。小编也忍不住花痴的男主

——新川的六少主尹峥，其实有段灰暗的童年。因为母亲“和夫人”年轻产子难以适应，产后得了“气郁”之症，就把小小的六少主丢给宫里的嬷嬷，从此母子离心，“和夫人”甚至还曾自杀过。

所谓气郁之症，就是我们说的产后抑郁。当“和夫人”再回忆起当年的情形，是这么描述的：“我没能力照顾自己，更没办法把他照顾好，他越哭，我就越想逃......”，当时的她并不是不爱孩子，只是她根本控制不了。可是，所有人都说她凉薄，不配做母亲。艺术来源于生活，现实中这种情况也不少。

无独有偶，剧中二少主的侧夫人郝葭也因为长期受到二少主打压，产后整日啼哭，不愿意见孩子，一直重复：“我照顾不她，我什么都给不了她”，最终选择了投湖（后被救起）。虽然是影视剧，但是把产后抑郁刻画得太真实了，相信很多姐妹看了会心疼、会感同身受，反正小编是流了一大把眼泪。

小编很欣慰，如今能有影视剧很好地正视并科普这一问题。

“情感低落、兴趣和愉快感丧失、精力减退、焦虑、丧失信心、有负罪感甚至自伤、杀婴”，这并不是怀孕或者生产后的矫情，只是她们真的病了。除了精神上的折磨，随之而来的失眠、食欲下降、消瘦、性欲下降.....会进一步将她们推向深渊。 

激素的变化，是罪魁祸首

就像很多渣男语录中说到的一样：“别人好好的，怎么就你不行？”、“女人本来就要生孩子，怎么这么矫情？”即便是我们再三科普，还是有很多人不理解，为啥怀孕生娃就抑郁了？

写到这，小编已经开始代入生气了，渣男退散！孕产妇抑郁都是有实实在在的原因的好吗？？

1、孕产妇本身的内分泌变化 

整个围产期，妈妈们体内的激素变化巨大，激素水平的改变就像过山车，不是每个人的身体都可以承受的！！！就拿产后激素的变化来说，当分娩后雌激素突然撤退呈断崖式下降时，会导致神经递质发生改变，从而使得部分产妇的心境发生障碍，抑郁由此发生。

2、社会心理适应

怀孕之后，妈妈们产生一系列生理、心理变化，比如孕吐、长斑长纹长脂肪、腿痛脚痛到处痛以及担心宝宝长不好等等。分娩后的掉头发、熬夜，育儿时的各种烦心事，每一个阶段都不容易。

少数人不能耐受，就会出现抑郁等消极情绪状态。如果孕产妇平时情感脆弱、缺乏自信、性格内向、多虑、情绪不稳定就更容易得围产期抑郁症了。

3、负面生活事件影响 

比如失业、夫妻离异、亲人病伤、缺乏医疗保障、经济收入低下、居住环境差等，都会增加孕产妇抑郁的易感性。我们最常见听见的，就是那“不给力的猪队友”和“剑拔弩张的婆媳关系”，得不到家人的帮助和支持，则会加重抑郁的情况。

4、抑郁症病史 

曾经有过抑郁症病史，或者家族中有抑郁症病史的，与其他孕产妇相比，患此病的概率更高。

妈妈们的崩溃，不仅仅是一个因素影响，往往是多个因素的组合，她们不是不爱孩子，她们不需要坚强，更需要帮助。 

保护自己，从调整情绪开始

其实，如果孕产妇能够了解一些心理学的基本知识及围产期的特点，就可以运用科学知识来调节情绪，保护自己。

1、转移注意力 

不要让精力总放到负面事件和情绪上，适当转移自己的注意力，随着时间推移，抑郁、焦虑的情绪也能变得平稳。

2、 自我赞美、自我实现 

第一，不要时刻关注孩子而忽略自己，可以让自己放个短假。深呼吸、散步、正念冥想、听舒缓优美的音乐、走出家门......都是很好的放松方式。第二，多看自己的优点，多看事物好的一面，多想事情可能成功的一面，可以每天记录一件让自己感动的美好的事情，或一个细节。第三步，找自己喜欢的事情做，有事可做可避免钻牛角尖、陷入不良情绪。

3、倾诉宣泄 

勇敢说出自己的感受，找到发泄情绪的方式，就算狼狈哭一场也无妨，尽情宣泄吧。作为家人或朋友，劝导、讲道理有时候是苍白无力的，尽可能做到倾听、理解她的感受才是对她更好地支持。

4、家人朋友的支持与帮助

一方面，家人及朋友要多顾及孕产妇的感受，让她感受到被宠爱、被帮助，还要多陪她说说话，参与到育儿中来。另一方面，妈妈们不必“为母则刚”，要学会“放手”，主动寻求家人、朋友帮助。 

最重要的：勇敢面对

有很多产后抑郁的妈妈即便有了严重症状，也不敢就医，害怕被贴上“抑郁”的标签，但是讳疾忌医往往会让情况越来越糟糕。

自从孕产妇心理保健门诊开诊以来，其实经过治疗，大部分患围产期抑郁的女性都能得到恢复或改善。

怀孕、生子、育儿，从来都不是妈妈一个人的责任，我们呼吁越来越多人能重视围产期抑郁，也呼吁家庭、社会能给予妈妈们更多的支持。

如果有以下情况之一，且自我调节后仍不能好转，一定要寻求专业医生帮助：

1、症状持续时间超过2周

2、无法正常生活，不知如何处理日常事务

3、有时想伤害自己或婴儿

4、大部分时间处于过度悲伤或焦虑恐惧状态

作者介绍

钮玉洁，妇产科学硕士，主治医师，红房子医院孕产妇心理保健团队成员。擅长高危妊娠的管理、妊娠合并症及并发症的诊治、孕产妇心理异常的疏导。

参考文献

 [1]中华医学会妇产科学分会产科学组. 围产期抑郁症筛查与诊治专家共识[J]. 中华妇产科杂志, 2021,56(8): 521-527.

[2] Committee on Obstetric Practice. ACOG Committee Opinion no.757: Screening for perinatal depression [J]. Obstet Gynecol, 2018, 132(5): e208-e212.   

[3]Biaggi A,Conroy S,Pawiby S,et alM.Identifying the women at risk of antenatal anxiety and depression: A systematic review.J Affct Disord.2016,191:62-77.

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一起鼓励正在崩溃中艰难自愈的妈妈

编辑：李妙然

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