宝贝竟然有便秘？！如何改善，有妙计……

便秘，对于成人可以说司空见惯，大部分人或多或少都经历过便秘。

而婴幼儿同样存在便秘的情况，由于宝宝不可能有便秘的知识，也不能向家长有效具体反映自己的情况。

所以，对于家长来说，难以及时发现宝宝是否有便秘，甚至就算知道有便秘，也对此束手无策。

今天，新华君就带大家了解婴幼儿便秘的相关知识，让宝宝免受其苦。

Q：怎样才能发现孩子存在便秘的情况？

判断宝宝是否便秘，一是看孩子排便频率是否过少（2天一次或更少），排便是否困难，甚至伴随哭闹；

二是根据宝宝大便的形状质地来判断，具体可参照斯托大便分类，此分类一共有七种，如果宝宝的便便是最左边的两种，就可以判断存在便秘的情况。

Q：有什么较好预防婴儿便秘的方法吗？

首先，新生儿应当坚持母乳喂养。研究发现，母乳喂养的婴儿便秘率（1.1%）约为配方奶粉喂养的婴儿出现便秘概率（9.2%）的十分之一，而在便秘的婴儿中，母乳喂养的婴儿出现疼痛，哭闹的现象也要少很多。

这是因为母乳中含丰富的多样的低聚糖，这些低聚糖可作为肠道中双歧杆菌，乳酸菌等益生菌的养料，促进益生菌的定植与生长，有利于婴儿健康肠道微环境的快速建立。这有助于预防便秘与减轻便秘严重程度。

而添加辅食的宝宝们一是要平衡膳食，如果摄入蛋白质过多而碳水化合物较少就容易发生便秘；二是需要多运动以促进胃肠蠕动，从而预防便秘。

Q：宝贝存在便秘的情况，怎样才能有所改善？

一般对于便秘，普遍又方便的方法就是多吃含膳食纤维丰富的食物。已经开始喂养辅食的宝宝自然是可以使用这种办法，但是更小的婴幼儿就不能适用了。

像上文所述加大母乳喂养比例是一种方法，对于无法进行母乳喂养的宝宝，研究发现使用乳糖和镁含量高的配方奶粉可以增加粪便中的水含量，从而软化粪便，减轻便秘症状。

膳食纤维丰富的食物如南瓜，蒸烂后软糯香甜；各种水果如苹果，梨等，都是宝宝们喜爱的食物，都可以添加在辅食当中。甚至可以选购菊糖乳果糖等人工低聚糖来改善便秘的情况，但注意需要在医生指导下使用。

作者：新华医院临床营养科-刘建安

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科室介绍

上海新华医院临床营养科是全国十佳临床营养科、全国肠外营养工作先进单位，目前有博士生导师2人，硕士生导师3人。科室获得国自然重大课题等科研项目16项，获得上海市科技进步一等奖、国家科技进步二等奖、教育部科技进步二等奖等多个奖项。科室具有营养支持，膳食管理，教学，科研一体化管理模式，是国内最早拥有独立NST团队的临床营养科。在合理营养支持、肠衰竭、肥胖、围孕产期营养领域积累了丰富的经验。