3位新冠感染者讲述了他们的经历

如果自己阳了该怎么办？

如果家人阳了你要做什么？

如果邻居阳了怎么保护自己？

奥密克戎真的跟感冒症状差不多吗？

持续3年的抗疫到了一个新阶段， 可能每个人心中都有很多疑问和担忧，有些问题或许暂时还没有标准答案。

这两天，有3位朋友和我们讲述了他们感染奥密克戎后的经历和感受， 希望这些真实分享， 能给大家一些提醒和帮助，尽可能做好准备，成功“闯关”。

“我觉得它比普通感冒要厉害一些”  

@明明，女，29岁，北京

接种一针疫苗，无基础病

症状    

咽干咽痛，发热，胃口变差，四肢酸痛，疲劳，咳嗽

治疗    

白天用布洛芬缓释胶囊，晚上用美林，37度以下用冰贴物理降温

其他措施  

每天吃蔬菜、鸡蛋、牛奶、水果，增加免疫力

11.28，接到社区通知，楼栋有人10混1阳性，要求回家隔离。

11.29早上，社区通知我楼下有1人阳性，凌晨已经转运至定点酒店。随后我就开始居家办公，我老公早在一个星期前就居家办公了，因为他们办公楼里查出有人感染。

比较幸运的是，这次就只有我跟我老公在北京，我家宝宝被我妈带回老家了。

这个时候我的体温都是正常的，就是有一点咽干咽痛，然后就开始以家庭为单位备药，给老人小孩也寄过去。

11.30，我开始出现发热的症状，咽干咽痛也开始加剧，胃口变差，但是因为体温没有超过38.5度，也没有呼吸困难，且核酸检测还是阴性，就没去医院，而是在家里做了物理降温，睡前吃了布洛芬。

我当时也查了挺多资料，看到年轻人基本上都就会烧个三天左右，一周之内基本上就会好；去医院也是一样的结局，可能环境还没那么好，还有可能被拉到方舱 （如果说呼吸都困难了肯定要去） 。

12.1，发热开始加重，而且除了咽干咽痛，还出现了四肢酸痛的情况，居家办公也感觉到了明显疲劳，就请了一天假。

但是体温还没有超过39度，我就持续用布洛芬镇痛降热。这时候我老公第二次核酸结果已经出了，是阴性，但是我的一直没有出，当时我就怀疑我是阳性。

12.2，我基本退烧了，只剩下轻微的咳嗽。但是这个时候，我老公出现症状了。

也是同一天，我们还接到了社区通知解封的消息，而且这个时候北京开始进入差不多要开放的状态。

当时我就怀疑自己阳了，要是还出去那肯定不负责。所以我就跟社区打电话，让他们确认我的结果。

12.3，社区确认了一天之后，才告诉我是阳性，我就让他们给我送了两个抗原检测，我和我老公的结果都是阳性的。

我当时的第一反应是，短时间内都没有办法拜访客户了。

我老公的症状比我要严重一点，我烧了大概两天半左右就不烧了，但是我老公应该烧了三四天，而且脑壳也很疼，我怀疑可能和他不太注意有关系。

我是按照查到的资料规范吃药的，哪怕快好了的时候也挺注意的，等到退烧退的差不多了， 37度以下我就会用冰贴物理降温。

但是我老公就比较嚣张，稍微降温了他就给自己做蒜香排骨，然后一吃一盘，冰贴也不贴了，我猜可能和病情反复有关系。

在饮食方面，我们刚开始不舒服的时候，喝粥喝的多，然后蔬菜，鸡蛋，牛奶，水果，每天都在摄入，增加免疫力。

看到网上很多人说新冠就跟普通感冒差不多，我觉得它跟普通感冒还是不一样的，它其实会比普通感冒要厉害一些，症状会强烈一点。

我个人感觉最强烈的除了发烧之外，就是咽痛，感觉就像有玻璃在划你的喉咙，吞口水痛、说话痛，呼吸也痛。白天发烧不会很高，但到了晚上就会烧得很厉害，所以我白天用布洛芬缓释胶囊，晚上就用布洛芬混悬液（美林），因为它降温的速度会快一些。

发完烧之后，我就开始慢慢出现咳嗽，也是晚上比较厉害。

这两天我已经开始工作了，大部分工作处理起来没有什么太大问题，但是也考虑到公司同事可能会担心，所以还是等再做几次核酸后再看公司安排，能去公司就去，不能去的话就居家办公。

我们也听说很多人阳性后会受到职场歧视，我们俩的心态都比较乐观。万一被嫌弃了，那就休息一段时间。

而且我们同事都没有这种情绪，反而都很积极，把我们当成希望了，因为大家会觉得这个病好起来也没那么难，我们的经历可以给他们一些经验。

“我们合租室友6个人4个阳性”  

@小山，男，28岁，北京

已打三针疫苗，无基础病

症状  

咽喉痛，困，头疼，半夜发热冒汗，口干舌燥，鼻塞

治疗  

症状严重当晚吃了四颗连花清瘟，没有其他治疗，大量喝热水

其他措施  

平时健身、爬山多，蛋白质摄入丰富，日常每天吃两个鸡蛋、黑芝麻丸、鸡胸肉，日常服用维生素C和维生素B等

12.2，居家第一天：合租的朋友抗原阳性，伴随咳嗽、发热、鼻塞，我正常；

12.3，居家第二天：合租朋友的女朋友抗原也阳了，伴随、咳嗽、发热、鼻塞，我正常；

12.4，居家第三天：合租另外一户抗原阳性，发烧、咳嗽，我正常；

12.5，居家第四天：我开始咽喉疼，晚上18:00就开始犯困，有点头疼，眼睛看不太清，20:00就上床睡觉了。晚上22:00热醒了，浑身冒汗，口干舌燥，猛干了三壶热开水，发了一身大汗，同时用盐水清洗了口鼻。晚上24:00睡着后，凌晨3:00醒来，又喝了热水，一直到早上8:00醒。这几天抗原一直阴性。

12.6，居家第五天：咽喉感觉有点疼，没有昨天那么疼。早上醒的时候有点鼻塞，感觉好像鼻炎犯了，头不疼了。下午14:00测抗原，阳性。

12.7，居家第六天：昨晚鼻塞厉害，咽喉不怎么疼，口干舌燥，需要大量喝开水。凌晨1:00看世界杯，有一阵体温要上去，盖被子有点热，怀疑和熬夜有关，立刻喝了一壶热水，胃里散发一阵暖意，身体温度下降，不感觉到热了。

今天睡醒就是口渴，咽喉也不疼，鼻子也不怎么塞。

整个感觉12.5那天，肯定是症状爆发了，没测抗原之前我就猜到可能会阳。我没量体温，但是觉得已经不正常了，估计应该有38度，因为身体比较热。

对我来说感觉还没有感冒严重，我正常感冒的时候是扁桃体发炎，鼻塞流涕，至少得折磨一两周。

因为我平时健身，喜欢爬山，节食的时候担心免疫力会下降，所以我一直在吃维c跟维b，还吃了一些软骨素保护膝盖。健身以后， 饮食也会 摄入丰富的蛋白质，我每天吃2个鸡蛋，一粒黑芝麻丸，还有鸡胸肉什么的。

这个可能是构建我自己免疫力的一个基础。社区给我们发了一些中成药，症状严重的当天晚上我吃了4粒连花清瘟。

可能平时锻炼多，身体免疫力还可以，所以我猜我恢复得比较快。我室友有的症状减轻了，但是好像没有恢复，我现在只剩下鼻塞了。我跟我们社区的工作人员也交流过，他们说鼻塞一般都是阳转阴的后期症状。

没有出现味觉嗅觉丧失，退烧了也很快，应该2到3 个小时就退了，症状缓解了之后感觉非常饿，胃口大开。

暂时不考虑去医院，去医院也没啥用，我看网上很多人说去医院医生也给你开的是连花清瘟、退烧药，更多应该还是要靠自愈。小区也没有要求我们转运，就是居家等着自愈。

我心态上其实还行，我把这个当做一个蛮新鲜的事儿，大家在交流。因为这个东西它是这样一个方向，迟早可能大家都会面临、都要经历一下。

“做好充足准备，积极面对”  

@飞儿，26岁，女，北京

已打三针疫苗+吸入式抗体，无基础病

症状    

发烧，肌肉酸痛，乏力，头痛，咽痛，腰痛，畏寒，嗜睡

治疗    

莲花清瘟6g，每8小时吃一次；布洛芬缓释0.3g，每8小时吃一次；美林15ml，发热38.5℃以上用

其他措施    

喝热水、睡觉

我是12.4晚上开始发烧的，最高38.5度，伴有肌肉酸痛、乏力、头痛、咽痛。

吃了连花清瘟、布洛芬、美林；然后就是喝热水睡觉，目前不考虑去医院，去了也没有什么更好的治疗。

我男朋友12.5核酸阳性，5号上午他开始肌肉痛、头痛，下午核酸出来阳性。当天晚上不规则发热，最高39度，伴有头痛、咽痛、肌肉痛、咳嗽，咳白色黏液痰。

12.6，男朋友不烧了，体温37.6左右，其它症状没有改善。

自武汉出现新冠疫情，至今已经整整三年了，三年来，抗疫一直是工作和生活的主旋律和底色，要是哪天没做核酸，就像是小孩发现自己没写作业一样慌张。

我作为"后防疫时代"的第一批感染者，在此记录一下确诊之后的真实感受和经验，希望能够对之后新增的感染者有所帮助。

首先是传染性和感染途径。这次我所居住的单元在10天前出现了第一例阳性，社区立马展开了全楼封控，但是每天都会有新增病例，迟迟不能解封，既然大家都是封控状态，病毒又是怎么在楼里扩散开来的呢?

有猜测是气溶胶，也有猜测是下水道，真实原因不得而知，但明显能感受到这次的奥密克戎来势汹汹，传染性极强。

我最早出现的症状是发热 ，体温在半天时间内升高到39度，伴随着口渴、咽痛、头痛、腰痛。

和感冒时的发烧不太一样的是，以往感冒我会裹上被子出一身汗，症状能缓解不少，这次发烧就算是裹被子也不觉得温暖。

上午开始出现发热，到下午16:00左右症状最为明显，迷迷糊糊想要入睡，但头痛腰痛症状持续，断断续续睡了一觉，做了很多梦，但都回忆不起细节。

第二天早上，体温基本恢复到38度以下了，腰痛头痛的症状还是不时出现，感觉畏寒明显，浑身乏力，体力很差，会被突如其来的困意裹挟着睡着 。

就这两天的病情变化来看，对症治疗药物中最重要的就是解热镇痛药，譬如布洛芬，美林等，连花清瘟也在吃。

然后就是做好保暖，多休息，多喝水。感觉一旦受凉，症状就会明显加重。

对于预后，整体而言我还是比较乐观的，目前奥密克戎的重症率和死亡率都非常非常低。

我们把新冠"熬老"了，现阶段我们要做的，就是做好充足准备，积极面对。

感谢三位朋友真诚、善意的分享。

如果你也有感染和预防新冠的经历、经验，欢迎留言分享 ， 把善意和互助 传递下去。

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