眼压高要警惕！有这两招，在家也能测眼压

众所周知，血压高不是一件好事，但要说到眼压高，可能了解的人就比较少。

1、 什么是眼压？

眼压指眼球内部的压力，正常人的眼压会稳定在一定范围内，从而得以维持眼球的正常形态及功能。

就像气球需要足够的气才能维持气球形状，气少了形状不够饱满，气多了容易爆炸。

而人的眼压过高、眼压过低都属于眼压异常，其中眼压过高可能压迫视神经，引发致盲性眼睛疾病，如青光眼。

2 、如何自测眼压？

怎么知道自己眼压是否正常呢？除了专业的医学检查，我们在家也可以进行简单的初步判断。

01.手指触摸法

双眼往下注视，用双手的食指指腹轻压上眼皮（注意动作一定要轻）。

如果与鼻尖的硬度差不多，说明眼压正常；如果感觉与嘴唇一样软，说明眼压过低；如果与额头一样硬，说明眼压过高。

 02. 根据症状判断

眼压过高者可能会出现头痛眼胀、恶心呕吐、虹视、视力下降、视野变窄等症状。

根据以上自测，如果有眼压高的的可能，一定要及时就医让专业医生进行诊断，以免引起不可逆的视力受损。

3 、眼压高一定会得青光眼吗？

眼压高是不是一定会得青光眼呢？答案是：不一定。

临床上对于青光眼的诊断，除了需要检查眼压，还包括检查视力、视野、视神经的视杯与视盘比例及视网膜神经纤维层等指标。眼压过高可能存在两种情况：

一种是青光眼，眼压过高容易损伤视神经，一定要早发现、早治疗，将眼压控制在安全范围内，否则可能造成不可逆的视力受损甚至失明。

还有一种是高眼压症，虽然眼压高于正常，但视野和视神经都正常。但需要警惕，部分高眼压症可能会转为青光眼，所以高眼压症者需要定期筛查青光眼。

4 、如何预防高眼压？

01.保持愉快心情，避免情绪波动过大。

02.避免长时间低头用眼，避免在黑暗环境中用眼。

03.保持良好的作息，避免熬夜。

04.适当进行慢跑、散步等慢运动，这些有助于降低眼压。

05.秋冬季节注意保暖，避免忽冷忽热。

眼压高是眼睛不健康的一种表现，也可能是青光眼的危险信号，大家一定要引起重视。如果存在眼压高的情况，一定要及时看医生，让医生评估是否需要治疗。

惠州希玛林顺潮眼科医院公众号出品，图源希玛眼科。文中图片均已获版权方授权”

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