胃溃疡可别放任不管，养成好习惯能减轻病情

当我们胃痛的时候，我们常常把它看成小事，忍一忍就好。可当你连续一段时间有胃部灼烧痛，反反复复，感觉消化不良，没胃口，吃一点就饱，或者胃胀嗳气，恶心呕吐，就应该引起重视了。因为很有可能是胃溃疡了。

胃溃疡是什么？

胃溃疡是胃内壁黏膜发生的溃疡。引起胃溃疡的主要原因大致有两种，一个是幽门螺旋杆菌（简称Hp），一个是服用非甾体抗炎药，例如阿斯匹林、布洛芬等。除了主要因素，如果你已经有胃溃疡，以下这些因素会加重病情，比如：吸烟、喝酒、吃辛辣刺激的食物、压力大、喝咖啡浓茶等。

怎么确定自己是否胃溃疡？

首先，可以通过观察自己是否有胃灼烧痛、胃胀嗳气、消化不良、胃口不好、恶心呕吐等症状来初步判断。

如果已经出现了以上症状一段时间，建议尽快到医院或大型医疗机构进行体检检查。针对胃部不适，可以进行胃镜。不过有些人比较怕胃镜进入体内所产生的不适感，可以选择打麻醉的无痛胃镜，或者现在比较流行的胶囊胃镜。

几个养胃习惯，远离胃溃疡

得了胃溃疡，其实是给我们带来一个信号：是时候要好好养胃了。胃溃疡主要是因为胃黏膜受损而导致的，所以要养成养胃的好习惯，才能让胃溃疡少发生或不发生。

· 少抽烟少喝酒：吸烟喝酒会刺激到胃黏膜，久而久之会诱发胃溃疡，或让胃溃疡情况更加严重

· 少吃辛辣刺激过咸的食物：同样，辛辣刺激过咸食物会损伤胃黏膜，加重病情

· 细嚼慢咽：吃得过快会增加胃部负担，容易导致消化不良，造成胃部不适

· 别吃太烫：喜欢吃太烫的食物，容易烫伤食道和胃部，增加发生胃病的风险

· 饮食规律：饮食规律能让胃部有一定的适应性，能提高胃部的消化能力，减轻胃部负担

· 减少熬夜：熬夜对肠胃有一定的伤害，削弱消化功能，而且熬夜让免疫力下降，也是会影响到肠胃功能

· 减轻压力：压力对肠胃的影响是很大的，会导致胃肠功能紊乱，造成胃痛胃胀、消化不良的情况

· 定期体检：定期体检对身体健康很有必要，建议定期检查肠胃功能，早发现早防范

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医学建议，仅供参考。