天气变冷导致高血糖？谈谈气温对血糖控制的影响。

最近，湖南迎来大幅度降温，从夏天瞬间到了冬天，很多平时血糖平稳的患者突然发现自己最近血糖变高了，来三诺健康糖尿病门诊咨询的患者人数也有明显上涨。对此，有不少患者发出了这样的疑问：天气变冷对血糖控制有影响吗？今天，我们特地邀请到三诺健康糖尿病门诊——马金菊主任为大家解答。

Q：天气变冷对血糖控制有影响吗？

季节交替对糖尿病患者最大的影响，就是寒冷催高血糖。四季当中冬季血糖水平最高，从而引起一系列并发症的高发，无论患者还是医生都一定要注意其产生原因，对症解决。

首先气温降低会刺激人的生理变化。一方面气温降低使交感神经兴奋，刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，使血糖上升；另一方面，寒冷刺激皮肤感受器，引起血管收缩，皮肤血流量减少，能量的散失减少，使血糖上升。因此各位糖友应该注意日常保暖，减少低温带来的不利影响。

其次，由于入冬温度较低，人们会不自觉想去吃一些高糖、高脂、高热量的食物。羊肉煲、火锅、热面条、水饺等冬季常见饮食，都是升糖指数高，容易过量食用的。同时受传统习俗影响，冬天这一进补的好时节，大枣、阿胶、桂圆等隐性升糖补品也使血糖达到高峰。尽管节后逐渐回调，重启血糖降低的措施，并发症却已悄然而至了。因此即使天冷或过节也要合理控制饮食，切勿暴饮暴食或摄入太多含糖食物。

再者，因为冬季室外温度降低，糖尿病患者，尤其是中老年患者，外出运动时间和频率往往会减少，加上冬衣厚重，在家也不太想动，就造成了血糖，尤其是餐后血糖升高。对此应当选择适当的室内运动或挑较好的天气开展户外运动，这对控制血糖和防治心脑血管疾病都是有益的。

最后，冬天会有不少患者会因为寒冷而不愿起床，容易错过吃药或打胰岛素的时间而导致血糖波动。对此需要严格把控降糖药物或胰岛素的剂量并按时使用，以避免不必要的并发症产生。