经常反酸、烧心？想要快速缓解胃酸不适？这四个方法可以帮到你！

胃酸是影响人体消化、吸收的重要物质，无论过多或过少，都会直接影响胃肠道功能健康。在日常生活中，经常听到有人说自己有胃反酸、烧心这些身体不适现象，这就是胃酸过多的表现，然而大家却不知道如何能有效缓解胃酸，今天笔者跟大家说说快速缓解胃酸的四个方法！ 

1、苏打饼干、苏打水

当胃酸过多时，中和胃酸能够快速改善不适症状，这个时候可以适当地吃一些碱性食物，例如苏打饼干，苏打水之类的，进入胃肠道后能够与胃酸发生反应，有效缓解反酸等不适反应，但苏打水不可经常喝，容易破坏胃肠道平衡，引发其他胃部疾病。 

2、淡茶水

在身体出现反酸、烧心的时候，可以使用饮用一些淡红茶、绿茶或者菊花茶，茶水可以起到稀释胃酸的效果，从而缓解反酸以及烧灼感，除此之外，茶叶中的生物碱还有抑制胃酸分泌的效果，见效较慢。

3、吃一根香蕉

香蕉中富含丰富的维生素以及矿物质，在胃酸过多时食用一根香蕉，能够起到缓解不适症状的作用。 

4、药物治疗

一般在临床治疗中，药物是改善胃酸不适最快的方法，例如中和胃酸的药品，在中和胃酸的同时，还能够抑制胃酸分泌，属于标本同治。 

胃酸反流，这是胃部健康在敲响警钟，千万不要大意，如果经常出现这种症状，就要注意及时就医，明确病因，并在医生的指导下合理用药，改善胃部不适，当然在日常生活中，胃部健康与饮食习惯有着紧密关联，对于经常出现胃酸不适的人群，饮食中避免辛辣刺激食物、酸性食物也要少吃，三餐规律等，避免胃肠道功能其他问题的出现。