如果你活一百岁，你该如何度过？

人生“百年时代”不仅仅意味着寿命延长，百岁老人增加，这场悄悄行进的长寿化将改变我们的经济结构、社会形态和生活方式，快速地将我们推进到一个新时代，它波及的范围和影响将超出我们的想象。

2016年6月，由伦敦商学院教授琳达·格拉顿（Lynda Gratton）和她的同事安德鲁·斯科特（Andrew Scott）从人力资源战略意义的视野推出了他们的最新研究成果《The 100-Year Life:Living and Working in an Age of Longevity》。这本书当年即被译成日文版《100年时代的生活战略》发行，并多次登上日本工作主题类图书畅销榜首位。2018年中文版以《百岁人生：长寿时代的生活和工作》为题刊行。此书推出以后获诸多奖项，并已被译为20种语言，成为国际畅销书。

这本书为什么会好评如潮？因为作者提出了一个精彩的问题——如果你活一百岁，你如何规划和看待你的人生？更重要的是，作者用一种积极向上的姿态深入浅出地向读者解答了百年人生时代应该如何生活、如何工作。这本书让人们轻松地推开了百年人生这扇厚重的大门，跟随其一起走进这个课堂，开始认真去讨论和规划未来时代的人生路。

本书以研究报告形式，为个人、企业和政府提出了诸多政策建议，作者倡导的几个观点特别值得推荐。

首先，提出百年人生时代需要新的人生设计。我们现在遵循的接受教育→参加工作→退休养老这样的三阶段人生模式已经不再适用，建议将三阶段模式转换为多阶段模式，即受教育→参加工作→受教育→参加工作→受教育的多阶段、多项选择人生模式。最重要的是更有意义地度过惠赠给我们的生命时间，65岁前后是从人生第一舞台向第二舞台移行的阶段，为了让第二人生更精彩，就需要接受再教育，学习新技能、新知识，为新的工作和生活方式创造机遇。保持终生学习的习惯和掌握与时俱进的能力是未来社会人需要具备的基本素质。

如果说青年学习、中年工作、老年退休三阶段人生模式是单线选择的攀登式，那么多阶段人生模式则是多维选择的回旋式。百年人生时代，人生格局发生根本变化。虽然每段人生都有不同的主题，但主题之间可以相互穿插进行。比如年轻人也可以中途退出激烈竞争的职场，选择回归学校接受再教育，储蓄知识能源为再出发做准备。同样，老年人度过一段休闲时光之后，也可以选择重返竞争激烈的职场。这种以个人为主体的选择方式可以打破代际之间的鸿沟，年龄的界限也会逐渐模糊和淡化。不以年龄而以个人健康状况和生活方式来选择工作和生活，会给我们的人生带来更多的活动空间。

其次，作者提出了“隐形资产”概念。作者强调，在第二人生舞台里，金钱、房产等有形资产固然重要，但除此之外的亲情、友情、健康、社会贡献、公信等无疑与有形资产同等重要。作者将隐形资产分为三种类型——

第一，生产性资产，即新技术和新专长。它可以提高工作生产能力，促进收入增加和职业前景发展。学习新技术和新专长不仅仅是为再就业进行知识储备，也是新的社会关系的储备，它将使人生更丰富、更富有意义。

第二，活力资产，即健康、信念、良好的家庭、朋友关系等。它可以保持体力和精神上的健康以及提升心理上的幸福感，是进入第二人生重要的隐形资产。根据一般的经验，老年人越趋于高龄，幸福感越趋于低位，主要原因是个人占有资源逐渐减少，资源占有度是影响幸福感的主要因素。但是，近年来诸多的研究反驳了这个经验之谈。比如日本大阪大学“百岁老人幸福感构成要素”研究课题组，通过对百岁老人多年的追踪调查获得的结果，也证明了资源占有度并不是决定幸福感的唯一指数。他们发现尽管百岁老人组与未满百岁老人组相比，在身体资源和社会资源上损失更大，但对幸福感的认同上，两组之间的主观评价几乎没有差异。百岁老人表现在生活态度上有5个共同特点：积极向上的人生态度；不受约束的生活方式；与他人保持良好的人际关系；时刻能感受到人生的充实；随遇而安，知足常乐。他们将这些特点称之为“超越”的心理变化现象，认为这些百岁老人将资源损失看作是自然的力量，不着意去追求挽救资源损失的对策，这种超越的心理变化维系了百岁老人的幸福感和生命延长。日本专家团队的研究结果与作者提出的活力资产概念可以相互补充。

第三，转型资产，即指对有形资产和无形资产的管理经验和能力。作者认为有形资产与无形资产是不可分割的两个侧面，无形资产并非独立于有形资产，但它可以促使有形资产持续增长，具有不可替代和不可逆转性。协调两者之间的平衡，达到最优化组合则需要有对两种财产的管理能力和与周围伙伴保持友好的人际关系。只有对自己和未来有洞察力的人，才能够实现成功转型。

在今后的百年人生路上，人们要不断面临新的选择和角色变化，因此个人的主体性选择就特别重要。除了职业选择之外，伙伴关系和家庭关系也有被重新选择和组合的可能，家庭结构和家庭形式的多样化也需要纳入我们的视野。

应该如何度过你的百年或更长时间的生命？这是过去我们不曾去预想的。但是，越来越长的寿命使我们对人生设计和生活选择变得更加多样化，如何将延长的生命时间变得更有意义，如何去积极主动地规划自己的人生路，已经成为不得不去考虑的现实问题。百年人生时代是人类社会收到的馈赠，如果没有积极的计划和行动，长寿也可能会成为一种沉重的负担。总之如果你活100岁，你不可能沿袭人生70年时代的生活轨迹，你要做新的选择，要挑战新生活。

沈洁 原创

（作者为日本女子大学社会福利学系教授）