心梗救助日 提醒大家：预防胜于治疗

11月20日是中国心梗救治日，《中国心血管病报告2021》统计，我国每年新发的心梗患者超过60万例，潜在的心血管病患者超过3亿之多，大约15%心梗患者死亡。值得警惕的是，急性心肌梗死的发病年龄近年来日趋年轻化。

什么是急性心肌梗死？

急性心肌梗死通常是由于冠状动脉（心脏本身的供血血管） 

突然闭塞，导致心脏肌肉因缺血缺氧而发生的心肌坏死，多数患者在发病时表现为急性胸痛、胸闷，大面积心肌梗死将诱发休克，抢救不及时可能会导致死亡。

天气转凉、血管收缩是导致急性心梗发病的一个重要原因。近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟、酗酒等有很大关系。

可见急性心肌梗死发病日益年轻化的主要原因是生活方式的改变，久坐、肥胖、抽烟等不良生活习惯，合并了高血压、糖尿病、高脂血症等心血管危险因素，共同导致了急性心肌梗死的发生。

那么，如何预防急性心肌梗死？

 * 既往有基础冠心病的患者，应注意避免劳累、情绪激动等，这些情况都可能导致冠状动脉供血减少、斑块破裂的危险。 

 * 清淡饮食，规律运动，减少过多油脂摄入，适度锻炼，拒绝高脂血症。 

 * 戒烟戒酒，减少导致冠脉粥样硬化的危险因素。 

 * 高血压、糖尿病患者应按照医师意见，严格控制好血压、血糖，避免给本就脆弱的冠脉雪上加霜。 

 * 控制体重，结合运动、健康饮食，将体重指数控制在18.5-23.9之间。 

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