为什么儿童长不高？家长得在这5个方面找找原因

孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题，每个问题都让父母纠结、焦虑、紧张，就如孩子身高。孩子身高一直是父母非常重视的，他们都希望孩子能长高长壮。但也有一些孩子吃得多但总长不高。一般来讲根据标准身高表进行对应，若孩子没有达标就说明矮小，得及时采取措施。

孩子长不高跟哪些因素有关?

1、遗传因素

孩子未来的身高可以从父母的身高来预测，若个子高的父母，他们孩子个子高的几率也比较大，遗传因素占据一定几率。

2、营养因素

孩子出生后的营养摄取也影响着身高，日常若经常偏食，没有摄取足够的营养，大量摄取高脂肪高热量食物，营养不全就易出现发育不达标。

3、锻炼因素

注重饮食的同时若忽略体育锻炼，只会让孩子长胖不长个，运动达标可以促进骨骼生长发育，起到长个子的目的。

4、疾病因素

肠胃功能失调，饮食吸收不好也会影响孩子的成长，因为各种营养物无法被身体吸收，导致身体缺乏营养，各种营养不足发育就会受影响。

5、睡眠不足

睡眠是孩子成长时必不可少的，足够的睡眠可以让孩子在熟睡中成长，在睡觉时身体会分泌出生长激素，生长激素是促进孩子骨骼生长的关键物质。

孩子身高不达标父母要怎样做?

1、多吃补钙食物

孩子的营养摄取在平时要做到平衡，日常多让孩子摄取高钙高蛋白食物，如各种豆制品、鸡蛋、牛奶等。这些食物中的蛋白质和钙都比较高，有利于骨骼发育。

2、适当锻炼

多让孩子进行户外运动，做一些有助于长个的运动，如打篮球、跳绳、游泳、骑自行车等。根据孩子的身体情况以及爱好选择适合他们的运动，只是要坚持持之以恒的运动可以让骨骼不断生长，得到长高的目的。

3、睡眠要充足

要督促孩子早睡觉，每天保持，9~10小时睡眠，并且做到早睡早起。不让孩子熬夜，熬夜会抑制生长激素分泌，影响到身高。

温馨提示，孩子个子长不高和日常很多因素有关，一旦发现孩子和标准只相差很多要及时带其就医，判断是否存在疾病。才能对源头疾病进行治疗，避免耽误，盲目采取其他方式浪费时间也浪费精力。

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