植物神经紊乱如何调节？

近失眠、胸闷、视物模糊、还以为是近视了，没想到竟然是——植物神经紊乱！

人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。

如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。

#什么情况下会出现#

植物神经紊乱

1.精神压力过大：

长期的焦虑紧张、心理压力过大、精神受刺激等。

2.家族遗传：

家族性自主神经失调症具有遗传性，为常染色体隐性遗传疾病，是自主神经先天性功能异常，该病不常见。

3.其他因素：

女性由性腺的内分泌和某些生理过程引起，而男性多受烟草酒精影响。脑部感染发生器质性病变，也可影响神经的正常功能，进而影响精神障碍。

4.诱发因素：

①失眠：会使身体得不到充分的休息，影响身体的正常代谢；

②性格：不善于人沟通的性格，易激易怒、精神状态差，久而久之也会影响神经系统；

③突发事件：在应激状态下内分泌系统紊乱，生物平衡打破，可能诱发或加重此病。

植物神经功能紊乱的发病原理是什么？

植物神经系统在生理上由大脑皮质神经进行支配和调节。正常情况下大脑皮质的兴奋、紧张交替进行，协调一致。

大脑是人情感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。

由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。

其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。临床上病人常有头晕眼花、头皮和肢体麻木、视力恶化、健忘等脑缺血和低氧的表现。另外从临床治疗情况看，通过提高血液的含氧量(经络氧疗)，激光血管照射改善大脑血液循环，针灸百会、印堂、太阳等调节大脑神经血流获得了满意的临床疗效，这些都从不同侧面证实了大脑缺血、低氧是植物神经功能紊乱的病理基础。

植物神经功能紊乱怎么治疗？

该病主要以心理治疗为主，以药物治疗、物理治疗等为辅。去除心理病因后，正常代谢恢复后其他症状也会好起来，预后良好。

有不良情绪及时抒发，做事不要冲动，也不要思虑过多。如有失眠、焦虑、抑郁情绪严重者，建议找专科心理医生做咨询治疗。

Q、植物神经紊乱如何调节？

1.放松身心

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2.按摩保健

如躺在床上时放松自己，听听抒情音乐，想像自己随着音乐漂浮。成功入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。可以用引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。在睡觉前，也可脚部按摩，具有缓解失眠的作用。

3.对症治疗

只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

4.户外运动

应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经。这样就能达到防治植物性神经紊乱的目的。

在门诊中，很多植物神经紊乱的患者都曾被被认为是脑供血不足，心脏病，胃肠病进行治疗，但得到的效果都不甚理想。

如果遇到此情况，就要警惕是否患上了植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱与精神心理状况有密切的关系，如果上述的症状久治不愈，可以考虑治疗植物神经，以及心理治疗，相信会有一定的效果。

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