哪些人容易患有肩部问题？——第五届“全国爱肩月”活动

肩关节是一个复杂关节。疼痛可能来自颈部或者身体的其他部位，并造成不同程度的肩部问题。患有肩部问题的人数比例取决于定义肩部疼痛的标准，例如疼痛等级或者关节活动是否受限。有研究者在312人中对比了两种评估肩部疼痛患病率的方法，发现在研究时间段中患有肩部问题的人群比例在31%—48%，准确比例取决于对肩部问题的定义。然而，导致大部分人看医生的主要原因是活动受限，而不是疼痛。

越来越多的研究证实，一个身体部位的使用不当能够沿着运动链影响到身体其他部位。更简单地说，如果个人在生物力学角度上对自己的身体使用不当，或者因为一个部位的无力使得身体其他部位过度代偿，身体的其他部位可能会受到影响。

例如在电脑前的不正确的坐姿可能会给肩部造成负面影响，同时手在键盘上的位置不当也可能影响到肩颈部位。事实上，肩颈部疾病比其他的上半身疾病的发病事更高，并且女性的上肢肌肉骨骼疾病患病率比男性更高。

关于肩部疼痛《康复管理》曾刊登的一篇文章认为:1、女性比男性更常受到肩部疼痛的影响;2、那些参加重复性过顶运动的人(例如游自由泳、仰泳、打网球、擦窗户、贴墙纸)更易出现肩部疼痛。

根据研究，决定人们在工作中是否会患有肩部问题的一个重要因素是重复使用的工具类型。女性是否会患有肩部问题的两个预测因素取决于她是否使用震动的工具(重复动作带来的持续撞击和振动造成的严重的肩部损伤)以及她的工作是否涉及频繁地把上肢举过头顶的动作。

研究表明，即使女性和男性在同一家公司从事同一类型的工作， 女性患肩部疾病的概率更大。在年龄方面，肩部疾病的发病率随着年龄的增长不断增大，在50岁左右到达高峰。

关于性别差异的解释已经提出几个解释。一般情况下，女性的上肢力量不如男性，因此一个2千克左右重的物体对女性来说有更大的影响。这是因为女性相对男性的肌肉力量较弱并且体重也较小。此外，研究表明女性更常面临额外的体力需求，例如做家务或者照顾孩子。

如今，我们发现孩子们也在抱怨肩颈部疼痛。

有几个因素导致了这个问题:不正确的姿势，玩电脑时不当的生物力学结构，背双肩包时肩背部的负担，急于求成的教练逼着孩子进行超过了他们生理极限的训练等。

河北省中医院康复医学科将在第五届“全国爱肩月”活动期间连续为大家推送关于肩关节常见病病因和损伤预防与康复训练的知识。让大家更多的认识到人体的运动学，避免因日常生活活动的不良运动带来肩部的问题。

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审核: 周文平 范俊利

编审/排版：宣传部

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