私密┃不能用沐浴露清洗“下面”？这些年都洗错了？

洗洗更健康这句话，可谓是家喻户晓很多女性也受此影响，认为每天坚持用沐浴露清洗“下面”，是一种维系自己健康的措施，即使众多医生不断呼吁“沐浴露不能清洁”，“不要胡乱清洗”，“过度清洗会得病”，但是好像很多女性朋友，并没有接收到这个消息，一如既往地“洗洗洗”，破坏了阴道原本的保护膜不说，可能还会适得其反。

止痒去异味、抑菌杀菌沐浴露真有这些作用吗？

并没有！用沐浴露清洁私处易患阴道炎。

洗澡时很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。因为沐浴露偏碱性，PH值高达8，长期使用会破坏阴部酸碱平衡度，令益菌无法生长。

阴道内有着自己的生态环境，有乳杆菌、加德纳菌、假丝酵母菌等多种微生物。这些微生物，大多时间与阴道之间相互依赖同时相互制约，共同维持这来之不易的平衡。

另外，如果碱性液体冲洗不干净还可能引发阴道炎，自身或外界环境的突变，往往会造成阴道菌群紊乱、失调。此时，优势菌群乳杆菌的减少，其他致病菌过度繁殖，进而引起多种阴道疾病，对私处的危害不可小觑。

止痒去异味、抑菌杀菌这都是商家卖货的噱头罢了，只会让“洗洗更健康”变成“越洗越受伤”。

正确呵护“秘密花园”让它干净又健康

否定沐浴露清洗私处，并不是对私处的卫生放任不管，而是要以正确的方法进行呵护，比如以下方法：

清水冲洗

如果私处没有不适，直接用37-40℃流动的温水清洗外阴就可以了。一般一天一次，不要洗得太过频繁，也不要盲目地清洗阴道内部，容易破坏阴道里面的菌群，而引起妇科炎症。如果有特殊情况下可以准备外阴清洗液，但是建议在医生指导下科学使用。

淋浴方式清洗

用淋浴的方式来冲洗是比较恰当的，这样能够有效避免细菌的侵害，减少妇科疾病发生的几率。

经期清洗

在经期的那几天，每天都要清洗外阴和更换内裤，在这期间宫颈口是张开的，很容易受到细菌侵入而引起妇科炎症。应选择淋浴进行清洗，千万不可盆浴，防止脏水进入阴道导致妇科疾病。另外注意内裤单独分开清洗、及时晾晒，以防发生交叉感染。

女性的“秘密花园”非常娇贵需要小心呵护才得以延续美好的生命状态。

但日常生活中，由于羞于隐私、认识不足等原因女性常常忽视对它的护理。

关爱“秘密花园”日常护理不可忽视

想长久地保持私处原本的健康状态，女性平时需要采取措施，加以重视！具体方向为：

保证私处透气通爽

内裤是女性“下面”亲近的“闺蜜“，在选择内裤上一定不要因为美丽而忽视了健康。应注意质地及透气性，否则易导致外阴潮湿和温度升高，加以摩擦损伤可能改变阴道内环境而诱发炎症。

养成良好的饮食习惯

尽量少食辛辣、甘甜食品，这两类食品容易导致湿热，使导致阴道分泌物增多。多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水，有助于提高抵抗力，减少病毒侵害。

合理的经期护理

经期应勤换卫生巾，可两小时更换一次，否则局部通透性差、潮湿，利于细菌生长引起炎症。经期禁止夫妻生活，经期子宫内膜有创面，子宫颈口松开，是致病菌繁殖良好的培养皿，此时进行xing生活可能会造成严重的感染。

亲密过后冲澡清洗

很多女生都会在亲密之前去洗澡，但事后也需要冲个澡，清洁前，先排尿，因为在交欢时，细菌可能会进入尿道，排尿可以清洁，也比较不会得到尿道或是膀胱炎。除细菌外，如果有精ye残留也会造成酸硷不平衡，让细菌有了机会，所以如果没有使用避孕套，事后一定要好好清洗！

定期“花园”除“草”

阴毛其实跟头发一样，也是要修剪打理的，才能不引发异味或是有污垢堆积。修剪时不需要剃光，阴毛长对内阴阻挡赃物也是有用的，保持舒服又能保护的状态即可。

在对待私处健康这方面，不要盲目听信网络传闻。

当然了，也不可漫不经心随意对待，一旦发现私处出现异常，不要羞于检查，一定要足够重视，及时到正规医疗机构了解情况并治疗，正确预防妇科疾病。