如何解决探颈以及潜藏的其他危害？

探颈这个姿势确实不太好看，不仅会导致颈肩难受，还影响个人的整体气质，我们先看一下探颈的危害有多大。一个人的头部的重量约为5公斤左右，当头部向前弯曲，低头玩手机时，颈椎弯曲的角度大约为45°，有些甚至达到60°。此时，由于重力和杠杆原理，颈椎每前伸3厘米，会给颈部肌肉和韧带增加约4.5公斤的额外重量。颈部肌肉需要承受的压力会到达25公斤以上。

长期低头潜藏多种危害    

如果长期保持低头的姿势，首先颈椎曲度会改变，会引起慢性肌肉劳损，而且颈部椎间盘受力不平衡而病变。

从专业角度：颈椎曲度改变会导致颈椎缺乏柔韧性、椎间盘更容易损伤、小关节处于紧张状态、最常见的症状就是颈椎经常感到皱、紧、疲劳、酸痛。所以探颈可不是小事哦！

颈椎变形影响胸椎     

低头族甚至导致肩颈酸麻、驼背。因为当姿势不端正时或受寰枢椎 、其他颈椎的影响，还会造成胸椎往后突，颈椎自然往前倾。这样一前一后才能平衡。

长期下去，还可能会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种不适症状。

所以探颈，如何解决呢？

从小结构分析，我们需要通过矫正颈椎 大椎 胸椎，来缓解颈胸变形的问题，从整体结构分析，需要矫正骶骨，来缓解腰椎前凸，胸椎后凸，颈椎前倾的问题。这是比较彻底的方式。

董博士建议

最好是拍摄一套x光片给美式整脊医师提供更科学的诊断依据，触诊+影像可以更全面的发现脊椎结构上的异常。改善大椎、颈椎、胸椎矫正全面的解决不良体态。

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