答疑┃宝宝为什么晚上容易醒？找到原因了！

宝宝刚出生那会儿，各种育儿书宝妈都看了不少，把能想到的都恶补了一些，但睡觉这个事还是会把一家人折腾得够呛。

的确，这是困扰很多人的问题，但要分析原因、解决问题，则需要把「不踏实」拆分得更为细致，下面就来谈谈睡不踏实的问题。

不同阶段，不同表现

A.  0～3 个月的宝宝 

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在：容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响；身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

B.  3～6个月的宝宝

这个阶段宝宝胀气的情况会明显好转，但因为逐渐学会翻身，这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在：容易翻来覆去，翻不过去的时候发出哭叫。 

C. 6个月以上的宝宝

到了这个阶段，宝宝翻身相对比较熟练了，但逐渐开始分离焦虑的情况，有时候睡醒会找人，也容易白天遇到不开心的事情，或者睡前过度兴奋等睡得不踏实。

这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受，从而心生不安。

较常见的原因：胀气

这是小月龄的宝宝睡不好较常见的一个原因了，很多孕妈遇到过宝宝好几次在半夜突然哭闹起来，检查了温度、尿布，还喂了奶，哄了又哄都没办法止住他的哭闹，折腾了好几个晚上才发现……原来是胀气了。

婴儿的肠道发育还太成熟，很容易受到胀气影响，尤其是 3 个月以内的宝宝，也有一些会持续到 6 个月。

身体不舒服或其他原因

吃太饱：宝宝吃得过饱容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。

便秘：6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

过敏、胃食管反流：一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实。

睡前有情绪：不像小月龄宝宝，超过 1 岁的宝宝没有太多的胀气问题，睡眠受情绪等其他因素的影响更多。比如，如果睡前过于兴奋，宝宝容易睡得不踏实。

对应的解决方案，是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机，但要注意，不要不困硬哄。

另外，对于 6 个月到 1 岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候，家长也要尽量早点睡，告诉宝宝，睡觉的时候爸爸妈妈也在家里，并未走远，请他安心休息。

睡前是一段挺容易敞开心扉的时候，我们可以早点做入睡的准备，然后跟宝宝一起聊聊天，回顾一天发生的事情，疏导情绪。

其实，很多原因都会导致宝宝睡得「不踏实」，爸妈们要学会分情况应对，把我们能做的都做了。剩下暂时不能解决的，爸妈们也别太焦虑，自己也要注意休息哦。

总而言之，宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得「不踏实」，耐心细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。放松一些，和宝宝共同成长。

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