冬令进补 | 专家教你如何正确服用中医膏方

手脚冰凉、浑身乏力、抵抗力下降？经常熬夜、失眠，工作压力大？......每年立冬起，都是调理进补的好时机。

近日，前来上海医大医院中医科问诊膏方调理的人络绎不绝。开膏方的人群主要包括亚健康人群、慢性疾病患者、康复期患者。曾经只是老年人专宠的传统膏方，也备受年轻人青睐。

“现在的年轻人经常熬夜、工作压力大、用脑过度等都会引起抵抗力下降、失眠等神经衰弱症状，膏方可以科学调理。”医大中医科专家文莉主任介绍说。

膏方因人而异中医辨证论治

不可盲目进补

冬令膏方进补，是我国传统养生保健方法之一。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。

膏方养生虽有诸多好处，但归根结底是药不是食物，因此，膏方也是因人而异，不要自行购买使用，应到正规医院，找有资质的膏方专家辨证论治后才能开方，辨证用药，辨证施补。

中医专家解读

哪些人群适合膏方调理？

文主任指出，对于年老体弱、呼吸系统疾病常犯的人，膏方调理有助增强免疫力，减少感冒、老慢支等呼吸系统疾病的发生。有心脑血管疾病的人群，服膏有助于改善症状。

中青年人群因工作压力大易疲劳、更年期综合征患者，常出现睡眠不佳、失眠等症状，服用膏方可起到较好的调理作用。此外，对妇科月经不调、宫寒等，也可根据实际情况服用。

同时，文主任提醒说，以下人群不建议服用膏方：首先是各种急性病患者，如近期有感冒、发烧、咳嗽、痰多等，应先等病治愈后再进补。另外各种慢性病急性发作或活动期的患者，如慢性肝炎、胆囊炎、胆石症发作者，或胃痛、腹泻、哮喘发作期不适合膏方调补。

服用膏方饮食需要注意什么？

吃膏方的人越来越多，不会正确吃膏方的人也不少。专家提醒，服用膏方期间，禁食咖啡、浓茶，以免影响人体对营养物质及其他成份的吸收，降低疗效，不利于调养。

此外，期间还要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。如忌吃生萝卜、食猪羊血及铁剂等，以免影响药效。感冒、发热、痰多、腹泻、月经期需停服。

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