如果摸到硬块，请及时就医一旦发现乳房表面出现颜色变化、皮肤“橘皮样”皱起乳头凹陷或是腋窝淋巴结肿大等情况一定要提高警惕！
学会乳房自检
1. 面对镜子，仔细观察乳房形状、表面肤色，有无凹陷、乳头有无分泌物等。
2. 先双手叉腰，之后再慢慢将双手举过头顶，观察乳房随着这个动作而发生的动态变化，是否有异常，与此同时，也要查看第一步提及的那些内容。
3. 涂好润肤露，然后张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
4. 并拢拇指外其余四指，在乳房上滑动，以划圈的方式滑动，如果滑动被中止，则可能有肿块。
如果摸到硬块，请及时就医一旦发现乳房表面出现颜色变化、皮肤“橘皮样”皱起乳头凹陷或是腋窝淋巴结肿大等情况一定要提高警惕！
来源：科普中国
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