长在腿上的“蚯蚓”丨有种丑叫做“静脉曲张”！

站了好长时间之后，小腿会酸胀、发麻，甚至晚上睡觉的时候，腿还会又酸又胀，怎么躺着都不舒服。

腿部经常感觉胀痛，小腿、脚踝等部位，还出现了水肿的症状，连皮肤也红一块、紫一块，即使天气没有变冷，也会经常抽筋、发酸，甚至还会摸到疙疙瘩瘩的东西..... 

如果你有上面的种种情况，那么一定要小心了，因为这些症状可能是，下肢静脉曲张引起的。

静脉曲张，长在腿上的“蚯蚓”

静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。

不但影响美观，更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。

女性相比男性更易患下肢静脉曲张

一项2021年的报告显示，1.2亿下肢静脉曲张患者中，女性有8000万。

那为什么女性比男性更容易出现下肢静脉曲张呢？

主要有以下几个因素：

女性的静脉管壁本身比男性的薄，容易发生扩张，容易导致静脉瓣关闭不全；

女性妊娠时，由于腹腔压力高，或者胎儿压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，易引起下肢静脉曲张。同时，由于妊娠期间雌激素等升高会促进血管壁扩张，进一步加重下肢静脉曲张；

很多女性爱穿高跟鞋和紧身裤，这也是导致下肢静脉曲张的一个重要原因。正常情况下，下肢的静脉血液要想回流到心脏，需要克服重力作用。由下到上回到心脏，必须通过小腿肌肉泵、下肢静脉瓣膜和胸腔内负压的作用共同完成。当我们走路时小腿肌肉会节律收缩舒张，起到「泵」的作用，把下肢的血液泵到心脏去。

长时间穿高跟鞋或者久站，会导致下肢肌肉一直处于收缩状态，使血液不能回流到心脏，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜引致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张。

下肢静脉曲张该如何预防？

关于如何预防，其实也很简单，主要是促进下肢静脉血液回流，减少产生静脉压升高的生活习惯：

1、平时尽量避免长时间穿高跟鞋，多穿运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。

2、对于久坐久站人群，可以多走走，活动活动脚踝，抬抬脚跟脚尖等行为，都可使下肢肌肉有节律的收缩，促进血液循环。

3、白天长期站立工作的人，回家后可以泡泡脚，然后平躺将脚抬高过心脏，能有效减少下肢的压力，缓解下肢酸胀不适，预防下肢静脉曲张。

4、超重患者应控制体重，有长期容易导致腹压增高的行为，比如便秘、长时间蹲厕玩手机，应注意改善。

5、对教师、外科医生护士、交警、哨兵、孕妇等人群，平时可以穿有压力梯度的医用弹力袜来预防下肢静脉曲张。

如果早期不注意，进一步发展，会出现以下表现：

皮肤变黑

长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展，到最后甚至出现皮肤纤维化。

出血

曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，很容易导致曲张静脉的破裂，从而引起大出血。

由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。

溃疡

静脉曲张引起皮肤营养改变，导致溃疡发生，可以经久不愈，局部恶臭流脓，非常痛苦。

静脉血栓形成

表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。

大家作为新时代的社畜平日工作繁忙，生活或工作中要养成好习惯，一旦发现有静脉曲张，尽早做处理，延缓病情进展，切莫不管不顾，到后期时出现各种并发症，会导致生活质量大大降低。

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