朋友谈话和心理咨询谈话的不同之处

朋友谈话和心理咨询谈话的/不/同/之/处

有些来访者会有这样的疑问：只不过是跟咨询师聊了聊五十分钟，走出咨询室之后，却感觉莫名的轻松愉快。那么，咨询师到底对我做了什么，怎么着的我就感觉变好了呢？

而对于那些从未走进咨询室的人来说，对于心理咨询的疑问就更大了：只不过是倾诉一下，说说自己的故事和经历，痛苦就能被疗愈？

这听起来真是天方夜谭。

那么，同样都是聊天，跟朋友聊天相比，和心理咨询师的聊天，究竟有什么不同呢？

谈谈“朋友谈话和咨询谈话异同”。

二者的相似之处

1、关系的相似：两种关系都以信任和亲密感为基础。只不过相较朋友关系，咨询关系的内涵更加丰富，简单几句话不能涵盖，将来再专门来写一写，咨询关系是怎样的一种关系。

2、形式的相似：无论是朋友间的谈话，还是咨询室里的专业谈话，都是发生在两个人之间的，双方都需要使用语言进行交流。

二者的不同之处

1、形式不同：朋友之间，是互相满足互相支持，所以在谈话时，通常是你说一些，我说一些，一会儿谈和你有关的，一会儿谈和我有关的。而咨询谈话，则是只谈和来访者有关的，不会谈论和咨询师有关的话题，实际上在谈话的五十分钟时间里，咨访双方的全部兴趣和注意力，都只会集中在来访者身上。

朋友间的谈话，说完也就说完了，就是图一个高兴。而咨询里的谈话，会一边谈，一边思考，一边体验，一边形成对自身经验的理解和再解读。

2、目标不同：朋友间的谈话，目标大多是分享、消遣、陪伴等人际需求。而咨询中的谈话，是咨询师和来访者一起，围绕来访者的内心生活展开谈话，两个人齐心协力，共同形成对来访者一个人的内心的理解，目的是促进来访者的内心成长。

3、语言不同：朋友间的谈话比较随意，双方都没有目标没有主题地闲扯和侃大山，也不需要思考谈话的意义。而在咨询谈话中，咨询师所说的每一句话，目的都是促进来访者的自我理解和人格成熟，也就是说，咨询师不会随便说话，她说的每一句话，背后都有心理学理论作为依托，是带有治疗意义的。

小明：“我来见你的路上坐过站了，过了三站才发现，所以就迟到了。真奇怪，我又没看手机，也没睡着，也不知道为什么就坐过站了”。最后让我来举一个例子，说明咨询谈话和朋友间谈话的根本差异：

朋友：嗨，没事，我也干过这种乌龙事，谁都有个脑子秀逗的时候。

或者根据朋友的不同性格，朋友还可能会开玩笑说：哇，你是不是梦游了？灵魂出窍了？

接下来两个人就会开始闲扯别的。

那么，心理咨询师会如何继续这个谈话呢？

咨询师：嗯，我在等着你的时候，其实有在想你可能是怎么了。我本来想着，是不是上次咨询中谈到了你和女朋友的关系，那让你感觉挺尴尬的，所以今天就想减少跟我在一起的时间。但听你这么说了是坐过站以后，我又开始好奇，是什么原因让你在来见我的路上，暂时和自己的内心失去了联系，在地铁上时，仿佛有一部分的你睡着了，不见了。

接下来，咨询师和小明会一起思考，这个坐过站导致的迟到，背后隐含着怎样的感受和想法，并把这些感受和想法，放在小明的自我概念、人际关系、情绪情感等框架中去思考，最终形成更多对小明内心的理解，帮助小明更理解和接纳自己，进而提升小明自我的活力和主观能动性。

或者根据咨询师对小明当时状态的观察和理解，还有另一个可能的回应：

当你发现坐过站之后，感觉一定很沮丧吧，我看你现在说起来都有些想哭的样子。我在想，你是不是对于迟到感觉挺不安的，正在心里责备自己？

接下来，咨询师会和小明一起讨论，他这种经常都在责备自己的心理模式，如何导致了他的抑郁和人际退缩，然后去探索他怎样形成了这种自我责备的心理模式，以及一起来理解，这种心理模式如何影响了他的自我概念，让他时时倾向于认为自己犯了错，有问题，不可爱。

值得一提的是，无论咨询师做出怎样的回应，她的神态表情、身体语言和语音语调，总是带着一种深切的理解和真诚的善意，以及，她在态度上，总是对小明充满关心和好奇的。而这种非语言的反应，会让小明感到安心和安定，因为他知道，无论他和咨询师一起发现了什么，他都不会被评判，他在咨询师眼中，都是好的，被欢迎的，值得被欣赏的。

读到这里，你是否已经有一些了解，朋友谈话和咨询谈话的不同之处，也能明白为何和咨询师交谈五十分钟之后，心情会放松很多？