颈部僵紧疼痛？市中心医院中医疗法来帮您

中医疗法帮助缓解疼痛

小张今年26岁，是一名公司职员，长期伏案工作，虽然年龄不大，但是颈部僵紧疼痛已有近10年。“我每天工作时都会感到颈部僵紧、疼痛，坐时间长了，从颈部到后背都非常疼，严重时会有头晕、恶心感，甚至影响睡眠，活动颈椎时能听到咔咔声。非常影响工作和生活。”小张说。

经朋友介绍，小张来到淄博市中心医院中医科颈肩腰腿痛门诊就诊，王庆章副主任医师询问了小张的病史，通过查体和影像学检查，发现小张颈椎生理曲度变直，双侧斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌、菱形肌紧张，所以导致颈背部疼痛，甚至头晕、恶心等症状。

明确病因后，王庆章为其做颈部放血拔罐、针刺、颈椎小关节紊乱手法复位治疗，随后护士为其做艾灸、中药热奄包、穴位贴敷等中医特色治疗，以温经通络、活血止痛。治疗结束后，小张感到颈背部从未有过的轻松，不禁感叹中医疗法的神奇！

淄博市中心医院中医科治疗颈椎病的方法

01、放血拔罐

放血拔罐是通过选择穴位刺络放血，同时结合火罐的负压作用，把局部的瘀血吸拔出来的综合治疗方式。可以达到活血祛瘀、舒筋通络、消肿止痛、祛风除湿的作用。

02、针刺

针刺通过刺激相应穴位，并施以手法补泻，起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。

03、颈椎小关节紊乱手法复位

通过手法复位，纠正小关节错位，恢复颈椎力学平衡，起到舒筋通络、活血散瘀、滑利关节、整复错缝的作用，能迅速解除患者颈部疼痛。

04、中药热奄包

中药热奄包疗法是将加热好的中药药包置于患病部位或某一穴位上，通过药物作用和热气使局部的毛细血管扩张、血液循环加速，达到温经通络、调和气血、祛湿驱寒的目的。

05、穴位贴敷治疗

穴位贴敷治疗是指在相应穴位上敷贴药物，通过药物和腧穴的共同作用，防治疾病的一种外治方法。既有穴位刺激的作用，又通过皮肤组织对药物有效成分的吸收，发挥明显的药理效应，同时避免药物对胃肠道的刺激。  

06、雷火灸

雷火灸是用中药粉末加上艾绒制成艾条，施灸于穴位上的一种外治法。灸疗利用药物燃烧时的热量，通过悬灸的方法刺激相关穴位，利用热效应激发经气，使局部皮肤肌理开放，药物透达相应穴位内，起到疏经活络、活血利窍、改善周围组织血液循环的作用。

07、督灸、督灸是在人体督脉上抹上药液并进行隔姜艾灸的疗法。具有活血通络、温经止痛、抗氧化、调节内分泌等作用。常用于部分脊柱及骨关节病的辅助治疗。

颈椎病重在预防，颈部不适要立即干预

颈椎生理曲度是脊柱最上端的生理弯曲，是维持颈椎生理功能和稳定头部的基础。当人们长期低头而缺少活动时，颈椎要承受比正常状态下高的多的压力，容易出现颈椎生理曲度变直，如果还不进行干预，则可能进展为颈椎病。

颈椎病重在预防。我们日常需要注意以下几个方面：

1.保持良好的坐姿，保持自然端坐位，保持颈部、胸部挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持30厘米以上的距离。拒绝“葛优躺”。

2.工作时间超过45分钟要适当地休息几分钟，避免长时间保持同一姿势。 

3.枕头不宜过高，可选择枕荞麦皮做的枕头，填充70-80%即可，中间挖低，将后脑勺放于其中，前面高起的部分刚好托起颈部。

4.“米”字操：练习时将头顶或者下巴当作笔头，将颈部当作笔杆，重复写“米”字。练习“米字操”可以拉伸颈椎周围的肌肉，缓解紧张和僵硬的状态，从而达到锻炼颈椎、缓解酸痛的效果。

5.注意保暖：夏天避免空调直吹，秋冬和初春最好戴围巾或穿高领衣服。同时可以用暖水袋或盐袋热敷。

供稿：中医科  马潇

编辑：陈圆

审核：宣传科