现在患高血压、糖尿病、脑梗塞等疾病的人为什么越来越多？

任何事物的背后，一定是有原因的，有可能是我们已经知晓的，也有可能是我们未知的。对于这个问题，我谈一下自己的看法。

第一，饮食结构的改变。

改革开放以来，我们食物热量摄入较以前明显增高，甚至明显过量；西方饮食习惯的涌入，尤其是很多油炸食品的摄入量明显增加；而我们蔬菜和水果的摄入却在减少。这种饮食习惯的改变，促进了心脑血管病和糖尿病的发生和发展，这是大家能够理解的，不正确的饮食习惯会让身体发胖，出现慢性疾病，这些因素恰好会加速脑梗到来。

有的人不但高血压发展，同时还有糖尿病，高血脂症出现，体重又没有稳定控制，会逐渐出现血液粘稠的情况。

如果刚好发生在大脑部位的血栓脱落了，脑梗就可能会入侵。应该调整饮食，保持清淡，同时多补充不饱和脂肪酸，维生素，那些热量高的食物远离为好。

第二，运动量减少

我们摄入热量大幅度增加，可是我们的运动量却在大幅度降低。30年前40年前，农民在田地的劳动量有多大？大家可以了解一下！即使在城市，很多朋友买菜，上班，收拾家务，且没有电脑，很多工作也需要手工劳动。因此，那个时候人们的劳动量是很大的。而现在呢，有多少朋友都是和手机、电脑做了最亲密的朋友？甚至连走路都觉得是非常困难的一件事！运动（劳动)量的显著下降，促进了上述疾病的发生！

第三，不健康的生活方式。

不健康的生活方式也是导致现如今受到高血压所困扰的人群数量越来越高的一个重要原因。

吸烟、酗酒、熬夜、三餐不规律等各种不健康的生活方式，都会导致体内的血管系统受到一定的损伤，不仅会导致人们因为血压的升高而受到高血压的困扰，同时还会导致人们体内的血脂、血糖都发生异常。

因此不健康的生活方式，不仅会引起高血压，同时还会导致其他多种心脑血管系统疾病的发病风险增加。

第四，精神心理因素

长期处于精神过度紧张、高负荷压力以及过于焦虑的人群，受到高血压危害的几率会明显上升。

现如今人们在生活中所需要承受到的压力越来越繁重，而机体会因为不良的精神心理而处于在一种应激状态之中，这个时候体内的体温、心率、血压、代谢水平以及肌肉紧张度都会发生明显的变化，因此长期或者是反复出现的应激因素，往往会促使高血压的形成和发病。

当然，还有一个不容忽视的问题是，我们国家超重和肥胖的患者越来越多，俗话说：一胖毁所有，这是非常有道理的。不仅是外貌和穿衣，超重和肥胖还促进了高血压和糖尿病等慢性病的发生。

因此，关注我们的健康，按照更健康的方式来生活，我们一定会更健康、更长寿！

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