植物神经功能紊乱的六大症状你知道吗？生活中应该如何缓解植紊？

在了解植物功能温紊乱之前，首先要搞清楚什么是植物神经，植物神经也叫自主神经，负责内脏活动，但不受大脑控制。

与感觉神经将五官接收到的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉或内脏的各种不适感觉传递给大脑不同，和运动神经可以指挥人体的各种动作也不一样。

自主神经由一对交感神经和迷走神经组成，在正常情况下是相互联系和制约的。前者分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，后者分泌乙酰胆碱调节内脏活动。

那么当你身体出现这些症状之后，去医院检查也没有任何器质性病变的时候，那么你就可以认真考虑是不是植物神经紊乱了。

了解植物神经功能紊乱的六个症状

1.体位性低血压

患者患自主神经功能障碍后，改变体位后会引起体位性低血压，患者会出现头晕、头痛、晕厥、视力模糊等症状。比如蹲着变成站立状态，或者躺着变成站起来。

2.胃肠神经症状

患了植物神经功能紊乱，影响消化系统后，患者会出现胃痛、腹胀、呕吐、腹泻等症状。

3.全身症状

大部分女性在出现自主神经功能紊乱时，会出现月经不调，而男性则会出现遗精、阳痿等症状。

4.影响肢体功能。

患自主神经功能障碍后，会损害患者四肢的神经功能，引起四肢麻木、手足心发热。

5.情绪上的不安

患了这种病，会对患者的情绪造成严重的损害，使患者产生不安、担忧、恐惧、紧张、恐惧、焦虑、抑郁等情绪。这些不良情绪也会加重病情。

6.心脏神经症状

患此病后，患者会出现胸闷、喘不过气、心慌等现象。这是因为患了这种病后，患者的自主神经功能受到影响，这是一种不良反应。

植物神经功能紊乱平时该怎么办？

1. 1.生活规律

2. 培养良好的生活习惯：饮食规律，饮食适度，早睡早起。事实表明，规律的生活习惯不仅有助于人的健康，还有助于培养自己的好心情。

2.劳逸结合

感觉累的时候，暂时放下工作，休息一会。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。看看窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松，可以暂时缓解工作中面临的压力，甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。

3.运动

尽量多做一些户外活动，不要一个人在家无聊，多参加体育锻炼，比如散步、打羽毛球、游泳等。运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能，延缓大脑衰老。运动能明显改变人的情绪，坚持长期运动，增强体质，减慢心率，改善心血管功能，增强植物神经调节功能，治疗植物神经紊乱。

4.好心情

培养乐观豁达的性格，调整心态，放松精神，消除忧虑。当你心烦意乱，情绪低落的时候，不要憋在心里。而是要想办法发泄出来。

可以自我调节，找朋友倾诉，或者大哭一场，发泄自己的心理压抑。你会觉得轻松多了。

良好的情绪有利于神经系统和各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈增强脑细胞的活力，改善神经功能。

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