【世界骨质疏松日】健康骨骼 从骨质疏松防治开始

硬骨头也有变脆弱的时候，一碰就容易骨折，这往往是骨质疏松症在作祟。2022年世界骨质疏松日，中国主题为“巩固一生，赢战骨折”。

健康骨骼从骨质疏松防治开始

57岁的李女士绝经后不久开始出现腰背酸痛，久站后更加明显，以为是腰椎间盘突出，经常进行按摩等治疗。一周前，她的腰背部出现剧烈疼痛，并向腹部放射，于当地医院查X线片诊断为腰椎压缩性骨折，卧床休息后症状缓解。

经当地医生推荐，李女士就诊于市人民医院建华院区内分泌一科，王欣主任医师为其进行进一步检查，发现骨密度低于-2.5SD（正常值应在-1SD以上），诊断为重度骨质疏松，给予补钙、双膦酸盐等药物治疗，李女士的病情逐渐好转。

内分泌一科任巧华主任提醒，骨质疏松症被称为“静悄悄的骨病”，很多人认为 “人老骨松，自然规律”。然而，骨质疏松症导致的骨折已经成为威胁老年人生命健康的重大因素，和高血压、高血脂、糖尿病一并成为四大慢性流行病。只有提高认识，积极防治，才能“强筋健骨”，享受美好生活。

一不小心就骨质疏松了

人体的骨骼处在不断的重塑中，分解旧的，生成新的，“新旧”持续交替，两者平衡，骨骼才会健康。一旦平衡被打破，骨质疏松就会悄无声息地来了。

当骨质疏松症发生时，骨结构变脆弱，骨头的质量和力量被削弱，很容易导致突然和意外骨折。老年人一旦发生骨折，有可能是致命性的。要把骨骼维护得日益强壮，才可以避免老龄后骨折的发生。

趁年轻早“储备”

多数人认为只有老人才面临骨质疏松问题，殊不知年轻的你可能早已被悄悄盯上了。

由于运动量不足、缺乏晒太阳、饮食过于精细等不良生活习惯，骨质疏松症正向年轻人逼近。35岁前后，人体骨量达到峰值后开始流失。如不注意及早“储备”骨量、补充钙质，就像在骨骼中埋入了“定时装置”，随时会引发骨质疏松、骨折等问题。

健康方式加“骨”劲

1. 1.日常膳食中摄入充足的蛋白质和钙，有利于强健骨骼，低盐饮食，多喝牛奶。

2. 2.长晒太阳多运动，晒太阳可以促进体内维生素D的合成，有利于钙吸收，运动对于维持激励和骨骼的健康至关重要，还可以改善机体敏捷性和平衡性，减少跌倒风险。

3. 3.戒烟限酒，避免过量饮用咖啡。 此外，防治骨质疏松还可以采取药物治疗方式。比如补钙和补充维生素D，应用骨吸收抑制类药物和促进骨形成药物，药物多联合应用。建议咨询专业医生，制定骨质疏松治疗方案。  

4. 健康惠百姓

5. 世界骨质疏松日，市人民医院开展健康公益系列活动。健康的体魄离不开铮铮铁骨，骨骼支撑起人的生命，关注骨骼健康是一生的课题。

内分泌一科任巧华专家团队

任巧华：内分泌一科主任，主任医师，教授。河北省医学会内分泌专业委员会常委。   

团队擅长：糖尿病及其急慢性并发症的诊治。甲状腺疾病、内分泌性高血压、垂体疾病、矮小症、肾上腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、不明原因消瘦、痛风、妊娠相关内分泌疾病的诊治以及高钙、低钾、低钠血症的救治。 

内分泌二科赵志刚专家团队      

赵志刚：内分泌二科主任，主任医师，硕士研究生。石家庄市医学会糖尿病学会委员会副主任委员。

团队擅长：糖尿病及其并发症，尤其糖尿病足病的诊治、糖尿病及肥胖患者的体重管理，妊娠糖尿病及妊娠甲状腺疾病，内分泌性高血压、垂体疾病、生长发育（矮小症）、肾上腺疾病、痛风等疾病的诊治。   

内分泌三科安艳荣专家团队      

安艳荣：内分泌三科主任，主任医师。河北省健康教育与康复医学会内分泌专业委员会副主任委员。   

团队擅长：糖尿病及其并发症的诊治。甲状腺疾病、内分泌性高血压、垂体疾病、矮小症、肾上腺疾病、骨质疏松症、不明原因消瘦、痛风、妊娠相关内分泌疾病、电解质代谢紊乱的诊治。

内分泌四科张力双专家团队      

张力双：内分泌四科主任，硕士研究生导师，副主任医师。河北省老年医学会理事、河北省生命关怀协会理事、河北省急救医学会糖尿病与肥胖专业委员会常务委员。

团队擅长：内分泌及代谢性疾病常见病及疑难重症的诊治，糖尿病早期并发症筛查，并对其他内分泌疾病如矮小症、下丘脑-垂体疾病、甲状腺疾病、高尿酸血症与痛风，内分泌性高血压等疾病的诊治。

内分泌五科蔡静专家团队      

蔡静：内分泌五科副主任，副主任医师。河北省中西医结合学会内分泌专业委员。

团队擅长：内分泌与代谢疾病，包括糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、内分泌高血压、痛风、肥胖、骨质疏松、妊娠内分泌代谢病（妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病）的诊治。尤其擅长糖尿病及其并发症中西医结合康复治疗。

内分泌六科吴韬专家团队      

吴韬：内分泌六科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。河北省中西医结合学会内分泌专业常务委员，石家庄市医学会糖尿病分会委员。 

团队擅长：内分泌及代谢系统疾病的诊断，糖尿病及其并发症，甲状腺疾病、内分泌高血压、垂体-肾上腺轴系统疾病、儿童矮小、性早熟、骨代谢疾病、高脂血症、甲状旁腺疾病的诊治。 

稿件提供：内分泌一科  

图片：李孟泽

编辑：安丽云