这些预防胃肠癌的技能，快来Get！

小雨（化名）工作以后，一个人在外打拼，身边没有人管束，常常忙起来就忘记好好吃饭，有时下午三四点才吃午饭。下班回家以后，长久的通勤时间让她不愿动手做饭，总是在傍晚饥饿的时候，胡乱吃点面包零食应付。偶尔胃疼，也不太重视，自己买点胃药吃了就继续工作。就这样，小雨饮食作息紊乱地过了四五年，事业虽然有了起色，但身体却垮了。一次胃疼难耐，小雨不得不去医院检查身体，这一检查却发现已经患上了胃肠癌。

胃肠癌刚开始的时候，人并没有生病的感觉，大部分患者因胃肠道疾病去医院检查时，才发现自己得了胃肠癌。因此，对于胃肠癌的预防和治疗，最关键的就是通过筛查，早发现、早治疗、早痊愈。

预防胃肠癌，做好以下几点:

1.定期做早癌筛查

胃肠癌早期，身体还没有出现明显的疾病警告，但是消化道早癌已经在悄悄成长，即使只有一个癌细胞没有被免疫细胞监控到，也会经过数年的分裂“成长”起来，让早癌变成晚癌。定期做早癌筛查是提高治愈率的重要手段。

2.吃饭采用分餐制

分餐制能够抑制幽门螺杆菌的传播，降低幽门螺杆菌的感染概率，预防胃溃疡、胃炎等疾病。

3.保持良好的饮食习惯

环境、饮食和遗传等因素都有可能导致癌症的产生，好的饮食习惯能够减少消化道肿瘤发病率。在日常生活中，平衡膳食，均衡营养。尽量少吃腌制类食品，多吃蔬菜和水果，保证身体吸收足够的膳食纤维。

4.了解癌症知识

“知己知彼，方能百战百胜。”真正了解癌症，才能知道如何预防，才能消解我们心中的恐惧。

文章来源：ECS早癌筛查中心

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