颈椎病肩胛骨缝痛，常用的3种治疗方法！

颈椎病肩胛骨缝痛，常用的3种治疗方法！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1532篇原创文章。 

刚刚有朋友问到了，他的肩胛缝疼痛有3年多时间，一直在治疗总是不好，从他的磁共振看没有很大的问题，但是这个地方的疼痛，有个特点，他自己能够描述出来，却摸不到。

尤其在某种特定的体位下，会出现这种疼痛加剧，其实这种疼痛的主要问题在肌肉筋膜，但是这里有个特点就是必须要处理到位，这个位置也非常的隐匿，一般的治疗达不到这个位置。

前年7月份的时候，有位来自河北的患者，47岁，疼痛的位置也是在这个肩胛骨缝位置，时间不算长，才1年多，但是他自己一直在治疗就是没效果，包括小针刀、理疗等等，都没用。

当时找到我的时候，我也是考虑筋膜问题，给他评估后，只做了2次的治疗，症状减轻达到80%以上，后面就是让他自己锻炼，后面也没有复发，这里面主要有3种治疗在里面。

1、筋膜松解。

筋膜松解主要是用了筋膜针灸，这里核心是松解针对性的肌肉筋膜，如果这一步做不好，很难解决，这期中配合了肌肉能量技术，二者结合到一起。

松解时间也不需要太久就是10分钟左右，一边松解，一边配合训练，二者同时做效果才会更好，这里面除了松解斜方肌、菱形肌等，还有一个特定的肌肉筋膜松解，这也是这个治疗的关键所在，因为肩胛缝疼痛基本上都是这个导致，这个方面我在我的学员身上用过了很多次，有些只用这个训练也能达到不错的效果，所以，必须要评估清楚，不然你的治疗会没用

2、针对性训练

训练就相对比较简单，存在筋膜问题，自然筋膜松解锻炼必不可少，刚刚的这个患者，我也是直接让他跟着我的筋膜松解锻炼去做，也是他效果一直维持到现在的原因，因为筋膜松解的当时是有效，但是如果你没有筋膜松解的锻炼，后期还是会复发，这也是为什么，你的治疗当时有效果，过不了几个小时，就又复发了。

核心在于缺乏针对性的训练，这种训练我都是录成视频直接给我的学员的。

3、姿势矫正

有训练，有治疗，不要忘记为什么这里会出现疼痛，原因在于你的姿势，所以错误的姿势肯定是要避免，这是毫无疑问的。还有就是基础的姿势矫正训练是要做上去的，这个患者给他的就是靠墙站立训、眼球训练，我这里其实很多的患者，已经康复了，但是还在进行这些基础的锻炼。因为你练习的越多，你后期复发，或者出现问题的机会就越低，这也是为什么他们，跟着我锻炼了1年3年，还在继续的原因，因为你的颈椎每天都在使用，你不做它肯定会退变，会有突出，这是铁定的事实。

你的肩胛骨更疼痛做了这些治疗吗？