注意加强颈部肌肉力量训练,可以做颈部肌肉前群、后群抗阻力训练,增强颈椎稳定性。
颈椎病分为交感型、椎动脉型、脊髓型、神经根型等多种类型。混合上述几种类型称为混合型颈椎病,所以混合型颈椎病症也就是将这几种类型的症状综合起来,它是变化多端的,每个人都不一样。主要表现为头痛、眩晕、恶心呕吐、手足无力、双上肢麻木、行走无力或踩棉花感,部分患者还会出现耳鸣耳聋、眼胀、心悸、心慌、心律不齐等症状。
混合型颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻且单一,随疾病发展症状会逐渐加重,出现多系统表现。
混合型颈椎病的治疗方法:
以保守治疗为主并以综合疗法较佳,治疗期是不要吸烟饮酒,忌食辛辣刺激的食物。生活护理:同时要注意不可长久的低头工作.当低头工作不可避免的时候可以工作近一小时左右起来活动15分钟然后再工作.在急性发作期要注意休息在缓解期要进行正确的颈部功能锻炼.枕枕头要正确枕略硬点的圆柱形的枕头粗细和自己拳头样大小并要枕于后颈部使头后仰着睡这样可预防颈椎病和治疗颈椎病.
混合型颈椎病的注意事项包括以下几个方面:
第一、纠正和改善睡眠状态,夜间睡眠姿势不当容易引起或加剧颈椎病,应调整枕头的高低、睡眠的体位。枕头过高或过低都会导致颈部肌肉过度劳损,引起颈椎退变加快,而睡眠体位应避免俯卧位,尽量选择仰卧及侧卧位,有利于颈椎维持正常生理曲度。
第二、纠正工作中的不良姿势,长期低头会导致颈部肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出等,应定期活动颈部,避免慢性、积累性损伤。
第三、加强颈部肌肉力量训练,可以做颈部肌肉前群、后群抗阻力训练,增强颈椎稳定性。
不感兴趣
看过了
取消
人点赞
人收藏
打赏
不感兴趣
看过了
取消
您已认证成功,可享专属会员优惠,买1年送3个月!
开通会员,资料、课程、直播、报告等海量内容免费看!
打赏金额
认可我就打赏我~
1元 5元 10元 20元 50元 其它打赏作者
认可我就打赏我~
扫描二维码
立即打赏给Ta吧!
温馨提示:仅支持微信支付!
已收到您的咨询诉求 我们会尽快联系您