烈日防晒，一定要“武装”到眼部

烈日骄阳“毫不吝啬”地给我们带来光和热，很多人都为防晒做好了“全副武装”，遮阳伞、防晒霜、防晒服一应俱全，却往往忽略了眼部防晒神器——“太阳眼镜”。

为什么需要太阳眼镜

太阳眼镜最主要的一个作用是 过滤紫外线。阳光中过多的紫外线（ UV）暴露可引起白内障、翼状胬肉、眼睑皮肤癌和电光性眼炎等疾病。即使戴了宽沿帽子，也只能阻挡 50%到达眼部的紫外线，因此还需要戴太阳眼镜。 太阳眼镜也可以滤过短波长的蓝光，研究发现，长期暴露在紫外线和短波长蓝光下，是导致年龄相关性老年黄斑变性（ AMD）发病的危险因素。

舒适的视觉感受也是戴太阳眼镜的重要理由。刺眼的阳光会让眼睛不舒服，影响视物的清晰度，人们会眯眼、流泪。戴上太阳眼镜，舒适度会大大增加。 此外，太阳眼镜还可以 增强暗适应。如果不戴太阳眼镜，在明亮的阳光下待上 2~3小时后，人们对较暗环境（例如隧道）的适应性会降低，在开车时这就会带来安全隐患。

挑选太阳眼镜的建议

01外型贴合脸部

太阳眼镜一定要适合配戴者的脸型，并且能够“端坐”在配戴者的鼻梁上，不给光照任何“钻空子”的机会。理想情况下，应当佩戴能够紧紧贴合脸部的大宽边太阳眼镜，即所谓的“全景太阳眼镜”，为的是阻挡来自四面八方的阳光。

02防紫外线的功能

太阳眼镜之所以可以保护眼睛，是因为其镜片表面有一层特殊的涂膜以起到阻挡紫外线的作用。

劣质太阳眼镜却只是加深了镜片的颜色，降低镜片透光度，这样做非但无法阻挡紫外线，反而会让瞳孔放大，紫外线大量射入，使眼睛受损。此外，长时间佩戴劣质的太阳眼镜，还可能引起晶体浑浊，视网膜损伤，出现白内障，黄斑变性等眼部疾病。

有防紫外功能的太阳眼镜，一般会有明确标识，如标注 “100%UV吸收”“UV400” “UV”“防紫外”等。 

（ 1）标注 “100%UV吸收 ”表示镜片对紫外线具有 100%吸收的功能； 

（ 2）标注 “UV400”表明镜片可以遮蔽波长 400纳米以下的紫外线； 

（ 3）标注 “UV”“防紫外 ”表示镜片只能遮挡波长 380纳米以下的紫外线。

一般来说，就防紫外线的效果而言，“100%UV吸收”＞“UV400”＞“UV”“防紫外线”。

不过，一些劣质太阳眼镜上的UV过滤标志并不可信，因此最好在能到正规渠道购买，或选择能检测镜片紫外线过滤性能的店。

03颜色最好选灰、绿、蓝

最好购买镜片颜色为灰、绿、蓝这些有遮阳效果的太阳眼镜，因为这些相对柔和的色彩，在看景物时不会变色，能有效阻挡紫外线对眼睛的伤害。另外，并不是眼镜颜色越深，阻挡紫外线的效果就越好，一定耍选择标示有防紫外线功能的镜片。

镜片颜色的深浅也有讲究，最合适的情况是，你戴上眼镜后，别人透过镜片只能隐约看到你的眼睛。若戴上太阳眼镜之后，别人透过镜片依然能非常清楚地看到你的眼睛，那么就表示镜片的颜色太浅了。

并非人人适合太阳眼镜

合适的太阳眼镜确实是眼部防晒利器，然而并非所有人都适合戴太阳眼镜。

以下人群不适合戴太阳眼镜：

1青光眼患者。戴上太阳眼镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会开大，对青光眼患者来说，会增加眼内房水循环的障碍，容易诱发青光眼急性发作。

2部分色盲患者。全色盲者戴太阳眼镜没有太大影响，但部分色盲患者因只对几种颜色缺乏辨别能力，戴上太阳眼镜后就更加不能辨别颜色了。

3夜盲症患者。在昏暗的光线下，夜盲症患者的视觉会受到影响。

4视神经网膜炎患者。戴太阳眼镜会加剧视神经网膜炎患者的视神经传导障碍，影响病情的恢复。

5儿童。六岁以下的儿童视觉功能还没有发育到正常水平，长时间戴太阳眼镜会影响其视觉发育，甚至可能引起弱视。

内容来源：果壳病人、上海名医、上海中医药大学等

转自：三七二十e 2022-08-16

本文仅作科普，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。