西安脑康心理医院: “看见”精神心理疾病征兆，这关乎所有

世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者。

著名医学杂志《柳叶刀》一项最新研究指出，中国大约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等。其中1.58亿人从未接受过专业治疗。而大众对精神卫生与精神疾病知识仍所知甚少，既往部分地区调查精神疾病患者患病后接受治疗的人数却很少，约八成病人缺乏治疗。

随着社会的发展，人们的生活节奏在加快，伴随而来的压力也无处不在，促使精神及心理健康问题在各个年龄阶段的人群中频发。沉默寡言、无法与他人沟通交流、脾气暴躁、喜怒无常，无法控制情绪，更有甚者出现极端行为……

精神心理问题需所有人重视！！

今天是第31个“世界精神卫生日”，主题为“营造良好环境·共筑心理健康”。

旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

你可能会问，

如果发现精神心理问题苗头，

应该怎么办？

首先，要掌握精神健康知识，正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。

其次，要争取尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。

不要认为只要身体没有毛病就是健康的，心理上的健康同样重要。不同年龄阶段的人群，都应注意维护自身心理健康。

青少年

青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。

建议：青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。

中年人

“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着很大的压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。

建议：遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

老年人

老年人退休、生病、丧偶，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到缓解，容易导致焦虑和抑郁症。

建议：老年人获得良好的心理状态，要保持愉悦情绪，正视现实，对人对事想得开、放得下。

总之，不管是青少年，还是中老年，不同年龄层次的人群都需要关注精神心理健康，及时了解精神卫生知识，出现问题时第一时间重视，严重时需求助专业医生。