男女都关注！ 如何度过生理痛？ 网议这行为暖心又暖宫

女生每个月总有一段时间需要经历「生理痛」的煎熬，有些人在生理期还没到时，心理、身体就已经明显感到不舒服，常常因此影响到日常生活，让人困扰！ 网络上也常有许多女网友分享自己的案例及缓解的「小撇步」，今天就来告诉大家吧！

生理痛五大症状引共鸣 网友喊：下辈子不当女生！

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近3个月内「生理痛」话题的网路声量表现，带您了解网友讨论的5大生理痛症状网路声量排行，及暖心暖宫的行为有哪些呢？

观察网友热议的生理痛症状，发现腹痛腹泻、头痛...... 等身体上的疼痛备受讨论，其中腹痛腹泻更是许多女性网友的一大困扰。

网友纷纷表示，「生理期我是会肚子痛，然后拉肚子。」 、「我生理期会胃痛或胀气也比较容易拉肚子。」 可见不少女性受腹痛腹泻所苦; 而经期所引发的「头痛」症状也常让女性网友大叹：「月经来的头痛是最痛苦的」、「下辈子我不要当女生！ 我在经期前中后头痛欲裂周期性疼痛，认为生理期间的头痛症状难以忍受。

网友热议5大生理痛症状，其中腹痛腹泻居冠，许多女性深受困扰。 

另一方面，除了身体上的疼痛外，「长痘痘」及「情绪不稳」也是女性生理期会遇到的症状，像是日前有篇「生理期都会痘痘爆炸」的网路贴文真的说到女性的心坎里，不少民众纷纷附和，「我也是，而且都是大闷痘那种」、「我也是⋯超级困扰」...... 等。

而「情绪不稳」的问题，也让网友感同身受地说，「我情绪起伏会变大，一下哭一下笑一下不爽」、「生理期来都会莫名情绪化很容易哭」，纷纷表示自己在生理期期间的情绪容易变得敏感。

男性咨询生理期存活方法 网友首推小物暖心又暖宫

许多女性在面临经痛难耐时，都有些紧急缓和身体不适的妙招，如在「泡热饮」的讨论中，常见女性网友分享伴侣贴心准备一杯黑糖水、桂圆茶或是红豆汤...... 等热饮，不只暖宫也暖心。 同时「穴道按摩」也是不少女性网友推荐的应急方法，如有网友就分享「经期我都会做针灸、穴道按摩」、「生理期腰跟下肢都很痠，我男友会帮按摩舒缓痠胀感」...... 等。

此外，「止痛药」也被许多人点名，不乏有「包包里永远备着止痛药，因为不知道哪时候生理期会来，乾脆备着。」 的留言建议。

为了缓解生理期身体不适症状，女性都会有一些小妙招，以上四大方法是最受网友讨论，可以暖心又暖宫的行为。 

有趣的是，很多男性网友也会关注「既暖心又暖宫」的行为方法，像是近期有一篇「求救 生理期男友活下去的方法」贴文，引来许多网友回响，大家纷纷推荐「暖宫贴！ 不用半夜一直起来换热水袋真的超赞！」 、有些人用暖宫贴或是暖暖包贴在腹部会舒服点」，可见热敷品也是女性生理期期间不可缺少的好物。

生理痛是女性常见的妇科问题，难免会影响到生活作息及情绪状态，男性朋友不妨备好黑糖块在身边，随时都可为经历生理痛的老婆、女朋友泡上一杯温热饮品，帮助女性缓解生理期带来的烦躁感。