胃灼热，吞咽困难，烧心，如何调理胃食管反流？

胃酸反流是食道炎最常见的病因。胃酸往上反流至食道，刺激食道底部。常见症状包括：吞咽时有疼痛感。吞咽困难，尤其是固体食物。胃灼热、咳嗽、偶尔感到恶心或出现呕吐、发烧或腹痛。

我们的胃酸是一种酸性相当高的液体，正常情况下它会呆在胃里帮我们消化食物，不会进入食道。但是，如果它反流进了食道，会有什么后果呢?

别太担心，正常情况下，食道有自我保护功能，不会受太大伤害。但是，如果长期胃酸倒流，会使胃、十二指肠和食管经常被高浓度的胃酸刺激，容易产生病变。所以，我们需要注意以下有关胃酸倒流的症状，以尽早进行治疗。

1.喉咙痛或声音嘶哑如果喉咙痛总也不消失，并且没有伴随流鼻涕等典型的感冒症状，你就要注意了。你的喉咙感觉酸痛，可能是因为食道上的酸刺激喉咙。而且，胃酸在喉部或喉头那里移动可能会引起不明原因的声音嘶哑，并且在你躺下时整夜都会出现明显的声音。

2.持续咳嗽或喘息喘息或类似哮喘或支气管炎的咳嗽，可能由胃酸反流向肺部引起。另一方面，喘息和咳嗽有时会使自己更容易出现反流，因为这些行为会对腹部造成压力，并将胃酸向上推。

3.你有牙科问题如果你认真刷牙、用牙线，但是仍然有牙洞，并且牙釉质腐蚀或变色，那么胃酸回流可能是罪魁祸首。当你躺下时，即使少量的胃酸从食道到咽喉或嘴巴，也会影响牙釉质。

4.你的耳朵总是响如果你总是耳鸣，尤其是在饭后，这可能是由于胃酸回流进入鼻窦甚至耳内引起的。很多去耳鼻喉科咨询窦性疼痛和耳鸣的患者，通常发现病因是胃酸反流。

5.吞咽困难食物在吞咽时会卡住，液体不会流下去，或者喉咙里有东西卡住的感觉，都可能是胃酸反流症状。因为慢性胃酸反流会刺激喉咙，可能会在食管中形成疤痕组织并让食管变窄。

6.反复鼻塞反反复复的鼻塞可能是胃酸反流症状之一。如果你不吃容易导致胃酸反流的食物，或者在深夜进食，然而症状并没有消失，那可能是充血。但是如果它消失又回来然后又消失，那可能就是胃酸反流。

那胃食管反流的治疗有哪些?      

一、戒烟如果你有抽烟，也许是时候考虑戒烟了，或是起码少抽几支烟。研究显示抽烟会引起食道疾病，包括胃灼热。如果你需要帮助，不妨向医生咨询戒烟方案，包括尼古丁替代治疗或者安非他酮等药物，帮助减少烟瘾。

二、减肥体重过重或是肥胖也会加重胃灼热，所以最好每天都散散步，开始做些运动。减肥不仅对食道问题有帮助，也能促进整体健康和其它方面的健康。如果你需要运动方面的支持或指导，可以问问医生。要是你担心自己的身体状况可能不适合某些运动，一定要先咨询医生。

三、用餐后，身体挺直站立或坐着至少30分钟吃了大餐后立刻躺下来，会导致身体很难消化食物。如果食道本身就已受损，那么躺着的时候，胃酸就更容易反流进食道。如果你有夜间胃灼热的症状，可以在睡觉时多垫几个枕头，把头抬高点睡。睡觉时抬高头部，让上半身更加挺直，可以明显减轻胃灼热。

四、补充益生菌通过长期补充常卫健益生菌，可以营养修复受损肠黏膜;恢复肠道菌群平衡;抑制促炎因子的表达，促进抗炎因子的表达，消除肠道炎症等，来将胃肠道微生态调节到健康状态。帮助受损的胃肠道休养生息，更好地工作。

转自：舒卫健SWJ大陆运营中心 2019-06-21