体机能衰退也有时间表？

本质上而言，身体机能的衰退是由细胞损伤或死亡引起的整体变化，而随着人们生活方式的改变，大脑、眼睛以及骨骼等器官老化的时间甚至出现提前。

大脑：在出生时每个人的神经细胞数量约1000亿个左右，从20岁开始，脑细胞数量就会慢慢减少，30岁后，大脑血液循环减慢，血流量减少，脑内神经细胞数量逐步减少，从而影响记忆力、协调性及大脑功能。

肌肉：人体肌肉量在25~30岁达到峰值，而后随年龄增长逐渐降低，进而影响机体代谢速率，30岁之后，肌肉组织的分解快于形成，一旦进入40岁，人们开始每年失去肌肉组织的0.5%~2%。

骨骼：25岁前骨密度一直在增加，而到35岁左右骨的损耗速度开始加快，进入自然老化过程，最终损耗大于补给，骨骼日趋脆弱。

心脏：30岁开始心脏的心室壁和心瓣膜会逐渐增厚，心脏传导系统开始衰老，60岁左右，心脏一侧心室射出的血量较20岁时减少30%~40%，心脏传导系统持续衰老，易导致机体供血不足和代偿失调等问题。

皮肤：25岁左右随着身体合成胶原蛋白的速度放缓，加上弹性蛋白功能降低甚至断裂，皮肤的自然衰老就开始了，35岁左右，皮肤衰老会更加明显。

眼睛：40岁左右人的眼部肌肉会变得愈发无力，眼睛聚焦能力也开始下降，逐渐出现“老花眼”，同时，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，开始不适宜夜晚开车，而随着电子屏幕使用率的升高，眼睛老化的年龄也跟着出现提前。

（部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除，本文仅供参考，不作为临床依据）

打赏