乙肝病毒携带者应该怎样养肝?

乙肝病毒携带者应该怎样养肝?患者疑问：病毒携带者不必抗病毒治疗，医生通常叮嘱定期复查，哪就没有办法只能等着病情进展成大小三阳吗?

当然不是!乙肝病毒携带者也可以通过日常养护肝脏来降低病情进展的概率，尽量避免由于携带病毒造成肝脏损伤!就连健康人群都必须养护好肝脏，更别说是乙肝病毒携带者了!

肝脏最害怕的就是熬夜，在晚上11：00到凌晨3：00是肝脏修复的黄金时间段，熬夜不能让受到损害的肝细胞得到修复以及再生，久而久之影响到肝脏功能。对于乙肝患者来说本身肝功能已经受到了损害，熬夜势必会增加癌症的风险，所以生活中要注意劳逸结合，每天保证有8个小时的睡眠时间来保持身体的健康。乙肝患者避免吃高糖分以及油腻的食物，不然会引起脂肪肝，从而增加了肝脏的负担，甚至会引起癌变。乙肝患者在饮食方面要注意均衡，注意饮食上的多元化，其实可以多吃一些绿色的食物来养肝。

乙肝患者不要忽略定期去医院做检查的重要性，能够及时了解身体上的状况，当出现不良问题时要及时解决。乙肝患者要严格按照医生的嘱咐来规范服用药物，避免滥用药也不能听信小偏方，以免增加药物对肝脏所带来的负担。

保证营养：摄入充足的蛋白质、维生素和适量的碳水化合物，注意饮食清淡，每天保证钙等微量元素的摄入。

避免辛辣：辛辣的食物容易刺激胃肠道，导致不适，减弱消化功能，也要少吃油腻的食物，会加重肝脏负担。

戒烟戒酒，对于肝脏不好的人来说，烟酒就是毒药，酒精对肝脏有毒害作用，会抑制肝脏细胞的修复再生，降低机体免疫力，烟的有害物质也会间接损害肝脏功能。

生活习惯：养成良好的生活习惯，保持良好的作息习惯，保证休息，适量运动，合理膳食，有利于肝细胞的自我修复。

及时就诊：注意观察疾病的发展，在日常中突然发现自己有相关症状出现，一定要及时去医院就诊检查，确定症状原因并加以干预，避免延误病情。

合理用药：不要吃太多的药，包括保肝药和保健品，避免加重肝脏的负担。吃药要在医生的指导建议下，合理进行。

保肝护肝是每一个人都必须重视的事情，不管你是健康人群还是肝脏有异常的人群，肝脏无小事，必须积极重视，爱惜身体。

如果想要预防乙肝向肝癌发展，就应该积极的治疗乙肝。虽然没有任何药物能够彻底的治疗感染乙肝，但是能够延缓肝硬化的进程。在医生的指导下选择保肝护肝的药物，来控制病毒的持续时间以及活动的强度。要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保持积极乐观的心态。

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