富贵包怎么治疗和消除

富贵包属于颈椎病的一种。现如今，越来越多人开始从事脑力工作，需要久坐的人越来越多，如果坐姿不端正，久而久之，颈椎处并会承担很大的压力，进而引起富贵包。

富贵包的治疗方法

1.首先要改变我们的低头的习惯及枕头的高度，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形，当血脉不通，堆积拥堵在头部。

2.其次，中医建议保守治疗，保守治疗是治疗颈椎富贵包最常见的一种治疗方法，治疗费用较低，安全，所以一般患者都会选择保守治疗。

外敷药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

富贵包的注意事项

1、纠正坐姿。首先，平时我们一定要纠正好自己的坐姿，挺胸抬头，避免长时间低头工作或者玩手机，而且要在低头一断时间后多抬抬脖子。

只有坐姿保持正确，那么才会减少富贵包的形成机会。

2、贴墙站立。贴墙站立也可以在一定程度上起到消除富贵包的作用。大家可以选择一堵墙，然后身体直立于前方，将小腿、臀部贴于墙面，再慢慢的抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就可以缓缓抬头，多进行几组。

3、多按摩。平时可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸动作，因为做按摩可以促进肩颈的血液循环，长期坚持下来以后，富贵包就可以消退下去。

4、使用低枕头。如果在睡觉的时候使用过高的枕头，就会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失，并且会向前倾，所以在睡觉的时候可以垫比较低的枕头，以保证颈椎部正常的生理曲度，从而也可以锻炼颈部的两侧斜方肌，有助于快速消除富贵包。

5、热敷保暖。有些富贵包的形成可能也有与颈部着凉有关系，因此也要注意好颈部的保暖，平时可以通过热敷的方法来升高颈椎以及背部的温度，起到软化消除富贵包的作用。