多运动可以缓解腰椎间盘突出症吗？小心病情加重

现在某音、某手、某红薯等软件十分热门，你有没有在上面关注某个(或某些)博主，跟着他们一起去运动，希望可以通过运动将自己的腰椎间盘突出症治好。

但这样做，不仅会耽误了较好的治疗时机，还有可能导致病情加重。

什么是腰椎间盘突出症

在谈腰椎间盘突出症如何治疗之前，我们先来简单了解以下该病症。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，它的发病原因是由于腰椎间盘退变，导致纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所导致的。而引起腰椎间盘退化的原因，除了人体年龄增.长之外，长期久坐、缺少户外活动也能引起腰椎间盘退化。

由此可见，腰椎间盘突出症很大一部分原因是由于腰椎间盘长期劳损所致，所以患者患上腰椎间盘突出症之后，应当卧床修养，或者是在专业医生的指导下进行运动康复训练，逐渐恢复腰背部肌肉力量，从而缓解腰椎间盘突出症症状。而盲目跟着一些非专业人士进行锻炼，有可能对椎间盘造成二次伤害，从而使得腰椎间盘突出症更加严重。

腰突后的正确做法

腰椎间盘突出症的症状其实与一些腰部疾病的症状一样，所以很难直接通过症状断定是腰突。患者出现症状之后，应该及时去正规医院进行治疗，通过科学的诊断技术确诊为腰椎间盘突出症，然后根据患者的情况匹配合适的治疗方案，遵照医嘱进行治疗。

除了及时治疗之外，患者也要保持良好的生活习惯，避免久坐，不要弯腰提重物，合理饮食，保证营养均衡等等，而且要注意休息，这样才可以缓解腰突症状。

腰突患者不能盲目跟随非专业人士进行运动，免得腰突症状加重，患上腰突后，要及时去正规医院进行治疗，且还要保持良好的生活习惯

文中图片均已获得版权方授权