秋季心脑血管疾病患者逐渐增多！医生提示：预防务必注意这7点

秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，因此在秋季感冒受寒一般较为普遍。

对健康人来说，这也任不意味着什么，但如果有心脑血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心脑血管系统疾病。

什么是心脑血管疾病？

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，是一种严重威胁人类、特别是50岁以上中老年人健康的常见病。

近些年来，都市快节奏生活，人们不良生活习惯，以及精神压力大等，导致心脑血管疾病患者越来越年轻化，已经不再是中老年人的专属疾病，据有关医学部门相关数据统计显示，秋季心脑血管疾病如脑血栓、冠心病的发病率占全年发病率的69.5%。我国心脑血管疾病患者超过2.9亿，约75%的心脑血管疾病患者有不同程度的残疾，心脑血管病死亡占疾病死亡构成40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

心脑血管疾病一到秋季，便进入疾病高发期，一旦引发，很难痊愈，对人体健康造成重大危害，应该引起重视去预防心脑血管疾病的爆发。

为什么秋季是心脑血管疾病高发期？

1、秋季天气干燥，易导致血液粘稠度高

秋季天气干燥，人体呼吸会消耗身体大量水分，加上日常补水量不足，容易导致血液粘度过高，进而使心血管和脑血管血液流通不畅，最终导致血管堵塞，引发心脑血管疾病。秋季干燥，人体容易缺水，每天喝一些温开水补充身体水分，对人体心、脑血管有一定好处。

2、秋季转凉血管收缩，易引起心脑供血不足

秋季虽然比较凉爽，但是气温下降使人体耗氧量增加，血液流速变缓，人体为维持体温，血管收缩，血压增高，心率加快，在一定程度上增加了心脏负担；对于患有心脑血管疾病患者来说，此时的发病率就会大大提升。采用中医绿色保健疗法，可以增强脑部增氧通络，促进血液流通，加快新陈代谢，能够很好的预防心脑血管疾病的发生。

3、秋季温差大，血管剧烈收缩引起血管堵塞

进入秋季，早晚温差加大，室内室外温差也有差异，温差的变化，易使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧；另外血管的剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管等，这些都是诱发心脑血管疾病的常见因素。

秋季如何预防心脑血管疾病？

1、注意加衣服

细节决定成败，温暖决定是否幸福，别看就这样一个小细节，有时候就是因为受凉后诱发了心肌梗死发作，有时候因为心凉诱发各种疾病。

2、注意监测血压

因为温度的变化，直接引起血压波动，不要跟着感觉走，去感觉血压，要用血压计去测量血压，如果血压高了，一定要给降下来。

3、注意补充水分

秋季干燥，适当的补充水分，减少呼吸道疾病的发生，减少其他疾病的发生，也是去除心脑血管疾病的诱发因素。

4、注意饮食

预防心脑血管疾病的饮食，始终如一的低盐、低脂、低糖，而不能因为季节的变化改变原则，但可以根据不同季节选择不同的食物；我们有一个说法叫贴秋膘，说的是秋天来了，要多吃一些肉食，以补充营养，减少营养缺乏，好过冬；做到适可而止，不能为自己大吃大喝找借口，更何况如今我们的生活水平提高，对于大部分人来说营养已经过剩，不需要贴秋膘，更不要高油、高脂、高糖、高盐饮食。多吃些蔬菜水果。

5、注意坚持有氧运动

咱们一般运动都在早晚，但是随着天气转凉，尤其秋天早晚温度低，大家更要注意外出别受风寒，别为了锻炼身体增强体质，反而增加新问题。但有氧运动还是要坚持，因为只有持续的有氧运动才有利于心肺功能的锻炼，有利于预防心脑血管疾病。

6、注意按时服药

如果是高血压、糖尿病、高脂血症的朋友，注意按时服用，监测血压及血糖，不是说吃着药就没事了，一定要三高达标。尤其近期中秋节、国庆节放假，很多人忘记吃药，或自我感觉良好不吃药。凡三高的药物尤其降糖药、降压药一次不能停。

7、注意不舒服及时就诊

如果有心前区不适，胸痛，胸闷憋气等心脏症状或头晕、走路偏斜、说话不利、喝水呛咳等等脑血管症状立即就诊。

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