【世界心脏日】警惕！我国约有3.3亿心血管病患者

心血管疾病已成为世界上威胁人类健康的头号杀手。据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病患病人数高达3.3亿，其中，高血压患者2.45亿、冠心病患者1100万、心力衰竭患者890万等。为了号召更多人重视心脏健康，世界心脏联盟于1999年设立了“世界心脏日”，每年举行一次心脏健康主题活动，9月29日“世界心脏日”。

你的心脏还好吗？从哪些方面可以看出心脏健康信息？今天我们想和你一起谈谈“心”。

一、认识心脏的结构与功能

 正常人的心脏位于胸骨后侧偏向左的位置，相当于自己拳头的大小，大约重300克。它的具体结构可以看成一个“四居室”，分别为左右心房和左右心室。两个心房和两个心室之间互不相通，而心房和心室之间则有扇“门”，称为“瓣膜”，它使心房和心室之间形成了“单向通道”，血液只能从心房流入心室。

虽然心脏看起来小小的，但却有非常强大的功能。大家日常能够自如地活动，其中心脏功不可没，主要有以下几个方面：

全身血液循环：心脏通过不停地跳动，把血液输送到身体各处。

输送氧气和各种营养成分：心脏推动血液流动，输送氧气和各种营养成分到身体的各个器官和细胞，使他们发挥正常功能。

内分泌功能：像胰腺一样，心脏也能分泌一些物质来调解身体。

二、什么是心脏病？

心脏病是由于心脏功能异常或结构缺陷引起的疾病，是所有心脏病的统称，包括先天性心脏病和后天性心脏病，不同类型的心脏病表现不一。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，也称为心血管病。常见的心绞痛，心肌梗死，高血压，心功能不全等疾病都是多发的心脏疾病。

三、心脏发来的“求救信号”

在大多数人的认识中心血管病是突然发生的，殊不知心血管疾病在发病期是有迹可循的。这些有可能是心脏的“求救信号”。

胸闷胸痛:觉得胸口压着重物，立即拨打急救电话;觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病。

呼吸短促:爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题;躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏狐膜病的症状。

流感样症状:恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。

头晕目眩:如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。

疲劳或失眠:很多人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。

严重的肠胃不适:很多人不会想到这与心脏病有关，因此延误病情。

焦虑不安:在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。

少尿且下肢浮肿:心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的恶性循环。

一躺下就气短:平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。

四、心脏也需要定期维护

早发现早治疗是降低心血管疾病死亡率、改善生活质量的良好方式。

想要了解自己是否有心血管疾病的潜在隐患，定期体检是十分重要的。

1.抽血检查

检查项目包括血常规、肝肾功能、电解质（要选择含有钙、磷的）、血脂、血糖、糖化血红蛋白、甲状腺功能、凝血象、肿瘤标志物。通过这些化验，基本能初步排查出贫血、出血性疾病、糖尿病、甲亢或甲减、肝病、肾病及部分恶性肿瘤。

2.心电图检查

心电图可以监测患者的心率、节律及心电图波形的变化等，它是目前诊断冠心病常用的一种辅助方法，对于诊断各种心律失常、心肌缺血、房室肥大或电解质紊乱等有重要意义。

3.超声检查

心脏彩超可以排查心脏肌肉和瓣膜病变；并大概查明性质；颈部及椎动脉血管彩超，可通过对外周血管粥样硬化及斑块的评估，辅助检查全身血管情况。

4.CT检查

CT检查能精准评估冠脉变异、狭窄、左心室形态和功能及术后评估，是诊断冠状动脉病变常用的检查方法,可为高危人群筛查的优选方法。

5.磁共振检查

心血管磁共振检查可以发现梗塞灶，在病毒性心肌炎、各种心肌病、肺动脉高压、心肌梗死、先天性心脏病、大血管疾患等各种心血管疾病中的诊断及预后评估具有重要价值。

五、四个方面有效保护心脏

1.健康饮食

在日常饮食中应确保摄入充足的水果和蔬菜，多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入，饮酒也要适量，越少越好。

2.经常活动身体

每天有规律地进行至少30分钟身体活动，有助于保持心血管健康。

3.避免使用烟草

一旦停止使用烟草制品，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，并且在一年后下降至原风险的一半。

4.定期体检

定期体检，主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平，有利于我们发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。

文章参考：

邹城市钢山社区卫生服务中心【世界心脏日 | 爱护自己，从“心”开始】

中国新闻网【世界心脏日 | 人类健康的“杀手”】

人民日报【关于心脏，你不知道的事】

（文章审核：厦门高尚健康体检全科副主任医师 李崇光）

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