必看！敏感性皮肤的保姆级护肤攻略，让皮肤安稳入秋丨大医生开讲

又到换季，你的敏感性皮肤还好吗？9月23日，福建医科大学附属协和医院整形外科与再生医学科主任医师、副教授郭志辉，厦门市第五医院皮肤性病科主任、主任医师安彩霞，福州市皮肤病防治院医学美容科副主任医师张金燕，做客《大医生开讲》直播间， 带大家 把握敏感性皮肤的护肤关键点，让皮肤安稳入秋。

（点击图片看直播回放）

本次直播中，PMD肌理研颜免费为网友们送出价值百元的护理软膏（敏感皮肤护理+医用保湿剂），许多网友积极参与互动留言。

截至目前，多平台在线观看与回看人次超36万。一起来看下直播都有哪些重点内容。

“肌”与“肤”的差别

很多人都爱用“敏感肌”这个词，郭志辉表示，肌和肤是有差别的，“敏感肌”这样的表述并不准确，“敏感性皮肤”是更为科学的称呼。敏感性皮肤是皮肤的一个高反应状态，即很容易受外界的物理、化学因素，以及神经、精神因素的刺激。

通常表现为：对很多外界或其他刺激因素敏感，比如皮肤对外界环境中风吹、日晒、气温迅速变化、护肤品使用等不能耐受，或者已经敏感的一些部位，可以迅速出现相应的症状和体征。其中客观体征包括红斑、脱屑、毛细血管扩张等，但是更主要的是主观症状，比如局部瘙痒、刺痛、紧绷、灼热、干燥不适等。

敏感性皮肤的护肤原则  

适当清洁、舒缓保湿、日常防晒，建议少化妆，是敏感性皮肤的护肤原则。

0 1 宁愿“脏”一点，不要太干净

郭志辉提醒，过度使用清洁剂会破坏身体的“包浆”——皮脂膜。如何正确地为皮肤进行日常清洁是关键。

（直播间网友提问）

张金燕重点介绍了洁面的注意事项。首先要避免过度使用深层清洁的洗护产品，少用仪器清洁。深度清洁的产品，往往含有酸类成分，可能造成刺激；仪器比如洗脸刷等则容易破坏皮肤屏障；其次洗脸要注意水温，可以选择20℃-25℃左右的水温，洗脸过程避免使劲揉搓，洁面时间不要太长，用柔软的洁面巾轻轻拍干；最后就是洁面产品的选择，要避免使用皂类，可以选择含有椰油酰两性基二乙酸二钠、甜菜碱等的产品。

0 2 保湿的关键在于产品的选择

安彩霞则反复强调保湿的重要性，关键是选择合适的保湿产品。保湿产品应同时具备补水的成分比如透明质酸、胶原蛋白等，和保持水分的成分，比如一些油脂成分，如神经酰胺、甾醇等来锁住水分，才能在皮肤表面形成密闭性的保护膜，从而起到锁水保湿的作用。同时，敏感性皮肤可以使用舒缓修复类产品，也就是功效型护肤品的敏感修复系列产品，它的主要特点是成分精简，把一些容易导致过敏的色素、香料、防腐剂给去掉。避免选用含有羊毛脂、凡士林等封包型保湿产品。

0 3 一定要做好防晒

张金燕建议，敏感性皮肤要做好防晒。根据自身的肤质进行防晒剂型的选择，比如干性皮肤，选择膏霜状质地的；油性皮肤选择水性或者乳液状的产品。

要选择同时含有SPF和PA指数的防晒产品。从防晒剂的种类来看，物理防晒剂相对更加安全，主要成分是氧化锌或二氧化钛，但是缺点是肤感不适；化学防晒剂中，要避免樟脑衍生物和苯酮类物质这类成分。目前普遍使用的防晒剂一般是混合防晒剂。

医用护肤品=功效性护肤品=药妆  

很多人分不清医用护肤品和功效性护肤品及药妆三者之间的关系。安彩霞解释，其实医用护肤品等于功效性护肤品，也就是我们常说的药妆，即在保障我们安全性的基础上，经过实验和临床的验证，具有一定功效的护肤品。正规的护肤品、化妆品不允许添加激素，见效周期大约是2-4周。皮肤的代谢周期是28天，如果皮肤问题处于急性期，建议联合药物进行治疗。药妆可以作为日常护肤品进行长期使用，对皮肤起到保护的作用。

  护肤小贴士  

●特异性皮炎最重要的是要加强保湿，使用的保湿产品最好包含神经酰胺或类似的成分。

●不建议做美黑，过度日晒容易引起皮肤光老化，甚至会诱发皮肤恶性肿瘤。

●过度使用面膜会使皮肤处于高度水合的状态，角质层变得松散。敷面膜建议一周两到三次，不建议超过四次。光电术后修复可以根据需要使用。

●儿童期也需要注意防晒。

主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端

协办单位：福建省康复医学会整形与美容专业委员会

支持单位：陕西肌理研颜生物有限公司（PMD肌理研颜）

福建卫生报见习记者：林淑婷

编辑：李子

审核：黄美辉、陈静