合肥军海心理医院：反复洗手，锁门.....哪些表现才算强迫症

强迫症状可表现为：强迫观念；强迫意向；强迫行为。

强迫观念

反复思考毫无实际意义或虽有意义但可以解决的问题，例如“人为什么要结婚”、“死会如何”等，或者不必要地反复怀疑自己所做过的事情，例如锁门后怀疑是否把门锁牢了等，虽经检查仍不能放心等。

强迫意向

强迫意向是一种违反自己意愿、有可能造成严重后果的、即将会行动起来的强有力内在冲动，例如杀人、破坏东西、侵犯陌生少女等，但病人绝不会真正付诸行动，只是自己不能控制这些意向的出现。

强迫行为

强迫行为是某些强迫观念在行为上的表现，反复出现刻板行为或仪式性动作，是为了减轻强迫思维时内心痛苦的结果。例如反复数数，嘴里不停嘀咕，沿街走路总要走上街沿，进屋前先在门前立正再迈步进入，反复用肥皂洗手，强迫检查煤气等行为。

强迫症可导致生活质量降低和职业、社会功能的损害，包括花费在强迫思维和行为上的时间、对引发强迫思维和行为的相关情境的回避。此外，强迫症也可对生命造成危害，据统计，高达1/4的患者报告有自杀企图，如果并发重性抑郁障碍，自杀风险会进一步增加。

面对强迫症

我们应该如何自我调节呢?

正确认识

强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病。但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。

实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。

改善心情

如果觉得自己有了这种症状的话，千万不要气馁，一定要告诉自己，改善一下心情。让自己的生活依然如旧。强迫症不是什么可怕的事，而且不会造成很严重的伤害。所以，保持良好的心情，多转移自己的情绪，就可以克制和克服。

不做完美主义者

世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。

要对个性进行重新塑造

改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。

强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。

强迫症的治疗

1、轻度强迫症，更多以心理行为治疗为主；

2、对于中度以上的强迫症患者，可在心理治疗基础上配合药物治疗，因药物治疗可让患者的强迫观念和强迫行为得以一定程度改善，进而进行心理调整，会形成良性循环过程，患者状态越来越好。

打赏