​什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（英文全称Aizheimer's disease，英文缩写AD），又叫老年痴呆症，是所有老年痴呆患者中最常见的一种。阿尔茨海默病（AD）是1906年由一位德国精神科医生阿洛伊斯·阿尔茨海默（Alois Aizheimer）在接诊一名51岁表现为偏执、健忘、方向感及时间感丧失等症状的女患者时发现，并由此命名。

哪些因素会增加得这种病的风险呢？

1、年龄：

年龄是阿尔茨海默病的重要危险因素，痴呆的患病率随年龄增加几乎成倍增加，认知功能随年龄的增加持续下降，流行病学资料表明，阿尔茨海默病的发病率至少在85岁以前随年龄增加而增加，几乎每5年增加1倍。

2、遗传：

阿尔茨海默病的阳性家族史是公认的危险因素，提示遗传在痴呆的病因中起着重要作用，目前已知某些早发性家族性阿尔茨海默病的病例是由特定基因突变引起的，如21号染色体的APP基因突变或14号染色体PS1基因突变等，国内外研究载脂蛋白E等位基因增加痴呆的发病率。

3、抑郁：

抑郁情绪在伴有认知功能损害者中常见，而这些人更可能在随访阶段发生阿尔茨海默病，抑郁情绪能增加阿尔茨海默病的发病危险性。

4、文化程度：

文盲或低文化程度是阿尔茨海默病发病率和患病率高的重要预测因素，在女性及相对年轻者（如低于85岁）中低文化程度与阿尔茨海默病的联系更强，作为痴呆的危险因素，低文化程度多指文盲以及受教育程度年限低于6-8年者，早期的文化教育可能通过增强大脑的功能性储备而延缓阿尔茨海默病临床症状的发生。

5、头部外伤：

头部创伤史与阿尔茨海默病关系的研究缺乏肯定结论，但是头部创伤作为阿尔茨海默病的危险因素，其相对危险度为1.82。

6、女性：

女性阿尔茨海默病的患病率高于男性（1.7倍），但因阿尔茨海默病患病率与年龄密切相关，这种患病率的性别差异可能部分归于女性寿命较长以及痴呆发病后女性比男性存活时间更长。

怎样预防阿尔茨海默病？

1、经常锻炼大脑：

从事有益的脑力劳动，在愉悦的情绪中挑战记忆，可有效预防阿尔茨海默病的发生。最新的研究表明，经过脑力任务训练的人，认知功能会得到显著的提高。即使已经存在认知障碍的人经过适当的脑力训练，在很长的时间内依然会保持认知健康。

2、健康生活方式：

包括改善工作条件，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，合理安排饮食，加强营养，科学锻炼身体，注意劳逸结合，确保健康的身体和乐观向上的精神状态。

3、吃有益的食物：

越来越多的研究表明，新鲜的蔬菜、水果，尤其是绿茶、蓝莓、葡萄、巧克力、橄榄油、深海鱼等食物对于一个人远离阿尔茨海默病非常有帮助。在生活中多注意摄入这些食物，并保持多样性饮食，是保持脑健康的不二法宝。

功能神外相信随着一代又一代年轻科学家前赴后继的努力，他们的青春、智慧、热血会将这艘破冰船艰难而又坚定地向前推进下去。

随着投入的增加，随着人们关注度的增加，我们也相信在不远的未来，我们一定能够将所有的患者从孤独的冰块中解放出来，让他重新回到我们温暖的家庭，让他知道我们的爱都是温暖的。

（文章配图已获得包图网授权）