久坐为什么会腰疼？保持一个姿势会给腰椎带来较大压力

现代社会，无论是学生还是参加了工作的人群，几乎每天都要保持在桌前久坐的姿势，长此以往，会有不少人出现腰疼的迹象。久坐为什么会腰疼？我们来看看原因。

久坐腰疼的原因

1、长期久坐，会给腰椎部位带来较大的压力，引起腰部肌肉紧张、腰椎间盘退变，甚至导致纤维环破裂、髓核突出等问题，终会引起腰疼症状。

2、长期久坐，大家很难一直保持正确的姿势，姿势不对，会对肌肉等部位造成不正当的牵拉，导致肌肉出现问题，引起一系列腰疼的症状。

3、长期久坐有可能引起腰椎间盘突出症、腰肌劳损、韧带病变、小关节劳损等病症，这些病症的主要表现也是腰疼，所以久坐有可能会导致患者腰疼。

久坐腰疼应该怎么办？

如果是久坐引起了腰疼，各位患者要多加注意，日常生活中，需要保持良好的生活习惯，避免久坐，在连续工作或学习一段时间之后，要站起来进行活动，放松腰椎和腰背部的肌肉，缓解腰椎所受到的压力，同时也可以缓解腰疼。休息的时候，要选择合适的床垫，软硬度适中，同时枕头也不要过高或者是过低，平常减少弯腰提重物的频次，以正确的姿势提重物。

如果患者的腰疼症状经过自我调整仍然没有改善的，要去医院进行检查和诊断，医生会找到引起患者腰突的原因，从而为患者提供合适的治疗方案，帮助患者解决久坐带来的腰疼问题。

总而言之，久坐会给腰椎带来较大的压力，影响到腰部的肌肉和神经等，还有可能引发一系列腰部疾病，因此会引起腰疼的症状。为了避免久坐腰痛的现象，大家日常生活中要保持良好的生活习惯，保护我们的腰椎健康，疼痛难忍也需去正规医院进行治疗。

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