颈椎对人体有多重要？保护颈椎要做好日常防治

颈椎是什么？颈椎其实就是人体的颈椎骨，位于头部以下、胸椎之上。不仅可以支撑头部的重量，而且还能帮助其灵活活动，对人体的重要性不言而喻。

颈椎病发病率较高

颈椎对我们人体如此重要，按理来说应该被保护得很好。可由于社会的进步以及科技的发展，使得人们大大降低了户外活动的时间，长期久坐于办公室内伏案工作，再加上智能手机的普及，促使许多人成为了低头族，造成了颈椎间盘的退化性病变，从而引发颈椎病。

目前颈椎病发病率越来越高，而且年轻化趋势明显，一些年轻人也深受颈椎病的困扰，日常生活受到了影响，不得不去医院接受治疗。因为颈椎病不仅会让患者感受到肩颈部位的疼痛、麻木、肌无力，还有可能导致患者头晕、恶心、呕吐，甚至引起患者失眠等症状，给患者的身体造成较大的危害。

保护颈椎的日常防治

既然颈椎对我们如此重要，而患上颈椎病之后又对身体有较大的危害，因此在日常生活中，我们要注重颈椎保养，做好日常防治工作。

1、避免长期低头，不做低头一族，减少颈椎所受到的压力，避免患上颈椎病或者是对颈椎部患者造成二次伤害；

2、注意颈椎部位的防寒保暖，在夏天的时候也要避免空调和风扇对着颈椎部位直接吹风；

3、避免长期伏案低头工作，工作一段时间之后要起来活动活动脖子，减少颈椎部位肌肉受到的压力，做到防治颈椎病。

颈椎对我们人体而言是至关重要的，因此大家在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意颈椎病的防治，避免颈椎病给我们的日常生活带来困扰和危害。

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