如何防止“口罩病”困扰？

严峻的新冠疫情让我们的出行离不开口罩。

只不过，从额头滑落到眼角，再一路蜿蜒到嘴唇的瀑布汗，令三七君有了一个大胆的想法——垫张纸巾。

千万别这么做！

口罩垫上纸巾之后，口罩的气密性就受到影响，气体有可能从纸巾旁边通过，导致口罩失效。

正确做法是出门时多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

另外，如果口罩戴太久导致呼吸不畅也不可以随便摘掉露出口鼻，不舒服的时候赶紧寻找相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气。

除此之外，高温暑湿的天气下，长时间佩戴也很容易引起一些“口罩病”，今天就和三七君了解一下吧~

面部，耳后皮肤出现压痕及破皮等情况

常出现在医务工作者和一线“大白”们的脸上，由于长时间的佩带以及保证口罩与脸部的密闭性，口罩与面部等多地紧密贴合，对皮肤造成压痕，甚至出现破损。常出现在与口罩绑带接触的颧骨、脸颊、耳后，以及与口罩鼻夹接触的鼻背部。

图 /人民日报

   预  防

佩戴松紧合适的口罩。推荐普通人群使用的一次性医用口罩就比较宽松，和面部不会贴合那么紧密，无明显的压迫感。非耳挂式口罩如绑带式，也可减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

适当减少佩戴时间，最好2~3小时摘下口罩给皮肤减压。

佩戴前要多涂润肤剂，每天增加涂抹次数，减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激。

   处  理

压痕一般不需要特殊处理，使受压部位不再受压即可，如果是持久或反复发生处或伴有皮下淤血时，可外用改善局部血液循环的药物如多磺酸粘多糖乳膏等；皮肤红肿破损，可外用抗生素软膏，外贴创可贴或纱布保护创面。

图 /人民日报

出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象

口罩的材料，如无纺布、金属夹、橡胶带等，对于少部分人来说是过敏的，引起接触性皮炎。

使用了不合格口罩, 伪劣材质在佩戴时可能刺激皮肤发生过敏。

已佩戴较长时间，或清洁过度使皮肤屏障受损，口罩内潮湿容易病菌滋生，进而引起皮肤红肿瘙痒等。

目前天气炎热，长时间戴口罩容易出汗，导致皮肤处于闷热潮湿环境，也可能加重皮炎病情。   

预  防

过敏体质者，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。口罩潮湿时，及时更换口罩。  

处  理

如果对材料过敏，应立即停止使用该类口罩，如症状较轻，可无需处理，自行缓解。

如果症状较为严重，有红斑、丘疹，瘙痒明显，可在皮肤科医生的指导下口服第二代抗组胺药，如氯雷他定、咪唑斯汀等，外用中强效激素如糠酸莫米松软膏等，还可以用清热解毒的中药用纱布冷湿敷。

面部皮肤发白、起皱、脱皮

长时间佩戴口罩，会因呼吸使面部和口罩之间形成潮湿环境，皮肤长期处于潮湿状态，会发生浸渍，表现为局部皮肤变软、发白、起皱、脱皮等。   

预  防

佩戴口罩前，局部外用含凡士林的护肤润肤剂，可使皮肤表面形成一层脂质膜，通过减少摩擦、防止水化过度、隔离汗液及其他刺激来保护皮肤。

适当增加口罩的更换频率，并在更换期间将汗液擦干，并再次使用护肤润肤剂。

佩戴结束时，清洁皮肤后及时使用护肤润肤剂。   

处  理

浸渍明显时可使用收敛剂如氧化锌乳膏等。

诱发、加剧一些面部皮肤病

最常见的是痤疮，痤疮患者本身油脂分泌较多，长期戴口罩会使面部长期处于潮湿密闭的环境，利于痤疮丙酸杆菌生长。其次是玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等面部好发的皮肤病。

如果患者生活作息不规律、饮食煎炸肥腻、精神压力等因素，均可能导致痤疮样损害或原有痤疮的加重，还可以引起其他原有皮肤病的加重。   

预  防

可按一般痤疮治疗原则处理，每日至少清水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂；合理选择面部清洁剂及护肤品，搽清爽一点的保湿霜，情况允许下，增加更换口罩频率。   

处  理

轻者外用抗生素类、维甲酸类等药物，注重面部的清洁及口罩的更换，重者在皮肤科医生指导下进行口服和外用治疗。