摇头晃脑并不能预防颈椎病，真正有效的方法是这样！

前言 

随着现代生活中“久坐一族”越来越多，颈椎病已经成为一种常见病。

问题一：颈椎病都有哪几种？ 

椎动脉型、神经根型、脊髓型、   还有一部分特殊的食管型、混合型、交感神经型。 

问题二：为什么颈椎病越来越青睐于年轻人？哪些姿势或动作最容易诱发颈椎病？ 

低头玩手机   的人越来越多，还有刺绣、打麻将的人长时间低头，这些勾头动作很容易出现颈椎间盘的退变，导致颈椎病的出现。 

问题三：患上颈椎病后，我们的颈椎会发生什么变化？身体会出现哪些症状？ 

早期会出现颈肩部的酸痛、不适，如果说出现椎间盘突出，压迫到神经，就可能出现上肢的酸、麻、痛；如果是脊髓型颈椎病，可能会出现走路不稳、踩棉花感、四肢无力等症状。 

问题四：摇头晃脑可以预防颈椎病吗？这个方法所有人都适用吗？ 

是不科学的，不建议这样做。 

问题五：长时间用电脑有哪些姿势或动作可以预防颈椎病？ 

可以做简单的颈椎操来缓解。 

问题六：怀疑患有颈椎病，应该做哪些检查？ 

到医院找专业的脊柱外科医生，拍颈部的X线片或磁共振。 

问题七：颈椎病都有哪些治疗方式？ 

阶梯治疗：症状轻微的可以保守治疗，如局部热敷、理疗、药物；如果症状严重，可能需要手术治疗。 

问题八：脖子僵硬疼痛，能随便按摩吗？ 

不建议   随便做颈部按摩，可能会加重病情，严重会引起高位截瘫。 

问题九：哪些患者可以保守治疗？哪些需要手术治疗？ 

突出不严重采取保守治疗，如果突出严重，比如脊髓型颈椎病，严重压迫了脊髓，患者已经出现了严重的走路不稳、踩棉花感等神经损害的症状，就需要尽快通过手术干预进行治疗。  

问题十：高龄老人能做手术吗？手术对患者本身有什么要求？ 

只要没有手术禁忌症和麻醉禁忌症，符合手术适应症，就可以通过手术干预。 

问题十一：颈椎术后需要恢复多久？康复后会出现脖子僵硬、灵活度下降这些问题吗？ 

一般不会，   如果是单纯的微创手术，一般术后两三天就能正常生活。如果是前路的减压融合手术，一般一到三个月的恢复期。 

问题十二：预防颈椎病的方法有哪些？ 

尽量减少低头的动作，避免长时间低头玩手机、打麻将、刺绣，   避免躺床上，枕高枕头看电视。长时间工作一段时间后，要起身做一些简单的颈椎操来缓解颈部肌肉的老损。 

结语：此番答问，相信大家对颈椎病已经有了一定更加深入的认识，在日常生活中，一定要保护好自己的颈椎，避免不良姿势，防止颈椎病找上门。

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