血栓最爱找的这几类人，看看有没有你？

我们的身体内有一条河,河床是血管 河水是血液，随着生活水平的提高，这条河流也被污染，吸烟喝酒高糖饮食等不良习惯，以及高血压、糖尿病、高血脂等疾病，都使它负重前行，污染所带来的最大恶果是体内河床的淤积，导致血栓形成、供血障碍，血管是人体血液的运输通道，一旦血管堵了，就可能出现器官缺血，引起各种不适 甚至危及生命。

请注意，血栓最爱找这几类人！！！

一、有遗传倾向的人

这类人群遇到其他诱发因素，如年龄增加、下肢扭伤、长期卧床、妊娠分娩等，可能导致血栓形成。

建议进行易栓症基因筛查

1.首次发生静脉血栓年龄＜45岁，或发生动脉血栓年龄＜40岁

2.新生儿发生不明原因血栓形成

3.自发性反复血栓形成

4.罕见部位形成血栓

5.口服华法林后发生皮肤坏死

6.女性反复自发性流产

7.家族成员中有血栓形成者

高血压患者

长期血压升高可使血管变硬，血液黏稠度增加，促使血栓形成。血压长期升高或波动，易使血管内膜受损，引起动脉粥样硬化，形成血栓。

糖尿病患者

长期血糖偏高易导致动脉血管硬化，动脉内膜增厚。再加上高血糖状态可导致纤溶和凝血系统失衡，血液黏稠度升高，导致血栓形成。

吸烟人群

烟草中的有害成分尼古丁，会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。尼古丁会刺激血管收缩，导致血栓加重。

久坐久站者

久坐时腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，连续3小时不运动就会增加静脉出现血栓的风险；长时间站立会使小腿肌肉过于紧张，影响血液回流，促使血栓形成。

血栓病史者

有过血栓病史的患者，再次得血栓的可能性更大。

人体每一个器官、每一个组织都离不开血液的供应，血液带来营养，也带走废物

那么如何预防血管堵塞，如何养好血管。

以下几个症状可能是血管堵了

如果能早期发现血管堵塞的征兆，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。

突发胸闷：警惕肺栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺栓塞。

肺栓塞危害很大，严重时可能导致猝死。因此，出现上述表现应尽快到医院就诊。

胸痛：怀疑冠心病、心肌梗死

冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。

一侧肢体无力：当心中风

突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状，无论能否自行缓解，请及时就诊。

走路疼痛：警惕下肢动脉堵塞

四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现。 如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，静止时也会感到下肢疼痛（即静息痛），进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽）。

糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。

五个细节养出健康血管

良好的生活方式可以减缓血管老化，生活中要注意这些行为习惯：

戒烟

吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢，并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。因此，生活中尽量做到不吸烟、远离二手烟。

饮食讲究

高油、高盐、高糖等重口味饮食会使血液变得黏稠，加重血流的负担。生活中，要多吃水果、蔬菜，少吃油腻、油炸食物。

坚持运动

运动能改善血液循环，对降低血脂、血压和体重效果明显，还可舒缓压力，愉悦身心。建议选择慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期5次。

作息规律

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。尽量做到规律作息，晚上11点前睡觉。

定期体检

养成定期体检的健康观念，可以通过智能健康检测一体机进行自助体检，测量体重、BMI、血压、血脂、血糖、尿酸等数据，快速获取健康报告并了解自身健康风险，一旦数据有异常，及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。

来源：综合自网络。

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