重庆多动症康复中心：多动症知识分享

多动症知识分享1、多动症其实是注意力缺陷多动障碍的简称，可以分为三个亚型：注意力障碍型、多动冲动型和混合型。

注意力障碍型的主要表现是经常分心、做白日梦、难以集中注意力、健忘、不会整理、丢三落四、难以完成任务等；多动冲动型的主要表现是经常躁动不安、难以等待、难以静坐、行为“不成熟”、破坏行为等。混合型的就是两方面的表现都有了。

多动症知识分享2、饮食方面：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。

多动症知识分享3、很多家长会关心“什么时候能停药？”。多动症药物治疗的持续时间是个体化的，目前尚无一个明确的服药持续时间。临床工作中，在药物治疗数年后，对于那些多动症症状获得稳定改善的儿童和青少年，可以尝试停药，但这种尝试应该是在家庭、学校和医疗密切监测和评估了其核心症状和功能的情况下进行，因此建议家长咨询医生一起评估终止治疗的利弊。切勿自行停药。

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多动症知识分享4、家长和老师的默契配合对患儿的治疗也非常关键。要为多动症患儿提供积极接纳和支架式教育，让他们在安全的、有规则的、和谐愉快的家庭环境和学校环境中建立良好的学习和生活习惯。

多动症知识分享5、作为一个注意缺陷多动障碍注意力多动症确诊孩子的家长，还要擅长发现孩子的优势，这个据说是进化而来的特征，可能并不适应当今社会体系，但是很多注意力缺陷多动障碍孩子都有更高的创造力，在自己喜欢的领域展现出惊人的注意力和创造力。不管是远一些的莫扎特、爱迪生、爱因斯坦，还是和我们生活在同时代的游泳运动员菲利普斯、喜剧演员金凯里和维珍航空创始人Richard Brandson， 他们的多动症所带来的激情和创新精神成为了促使他们如此与众不同而成功。

家长也需要照顾好自己，这一点容易被忽略，但实际非常重要。只有在你精神状态良好的时候，才可以帮助你的孩子。只有同为多动症家长，才能真正理解这个角色有多难。多动症家长因为长时间对孩子的管教得不到回应，会产生强烈的无助感，并影响家长的精神健康。因为家中经常发生的争执而导致的糟糕的亲子关系，会给家长带来非常糟糕的做父母的体验，更容易自我怀疑，从而比一般家长更容易焦虑和抑郁。