腰椎间盘突出手术成功就可高枕无忧？患者术后千万不能忽视这件事

大部分腰椎间盘突出症患者只需保守治疗就可以获得很好的效果，但也有不少患者不得不手术才能解决问题。很多老百姓做完腰椎的手术后，症状得到了明显的缓解，就觉得自己反正现在腰不疼了，腿上的疼麻也得到了极大缓解，不用再担心了。那事实上，做完手术真的就大功告成了？可以高枕无忧了？

手术圆满完成其实只成功了一半，另一半在术后康复！腰椎手术顺利完成只是成功的一半，另外一半还需要患者朋友们回到家里进行一些功能康复。功能康复类似于我们平常锻炼身体，激活身体肌肉（尤其是腰背肌肉）。

为什么做完腰椎间盘突出的手术后，需要进行肌肉的功能锻炼呢？

术后患者需要增加核心肌群和腰椎的稳定性。为了增加腰大肌的力量，患者必须在手术后进行一些腰背肌锻炼，比如直腿抬高、平板支撑等可以增强核心肌群的锻炼。在很大程度上避免复发。腰部肌肉力量增加后，可以给腰椎更好的支撑性，让手术的中长期疗效延续得更久一点，给患者带来长期、稳定、扎实的生活质量改善。第三，患者术后立刻需要进行一些功能锻炼，比如勾脚锻炼、直腿抬高等锻炼，这些锻炼可以让神经在椎管、椎间孔、手术部位来回滑动，防止出现神经根黏连，帮助神经根水肿尽快消失，缓解疼痛以及加速术后康复。

什么样的腰椎手术后需要进行功能锻炼？微创手术也要吗？

其实无论您做的是大手术，还是小手术；无论是微创手术，还是开放手术；无论是内镜手术、显微镜手术，还是通道手术，患者术后都是需要进行功能锻炼的。腰部肌肉锻炼做到位后，肌肉力量足够强大，对患者整个脊柱退化进展，以及现有治疗效果的巩固都是有利而无弊的。除了术后功能锻炼，患者还应该在日常生活中注重腰椎保养！就像前面讲的腰椎间盘突出手术做得再成功也不能高枕无忧，术后的康复和保养十分关键。手术虽然将突出的椎间盘问题解决了，但是如果患者术后仍然不注重腰椎的保养和康复锻炼，仍然还是会有复发或者再次突出。就算是普通人，如果在日常生活中不做好腰椎保健和腰部肌肉锻炼，久而久之也是会有很大几率患腰椎间盘突出症。

那患者术后应该如何做好腰椎保养呢？

首先，避免久坐不动，不管您是因为工作需要还是学习需要，一定要有意识地不要久坐，最好坐半个小时左右就站起来去看看窗外、伸伸懒腰、接杯水喝或去卫生间等。其次，术后尽量不要搬重物或做重体力活。术后尤其是在康复阶段，患者最好不要弯腰去搬重物，或做一些特别重的体力活，这些都会导致腰椎间盘受到很大的压力。还有，注重腰部保暖，避免处在过于潮湿、阴冷的地方。除此之外，如果您是肥胖人群在术后一定要注意减肥，将体重降到正常范围内，这样可以减少腰椎的负荷。最后，就是上面说的做好腰部功能锻炼，平时也要多进行一些户外运动。

只有我们做好腰部的功能锻炼和保养，不管您是术前，还是术后，有没有患腰椎间盘突出症，对腰椎健康都是有很大益处的。