凸起的富贵包怎么治疗能消除

很多人将脖子后面出现的大包称为富贵包，这种情况出现原因较多，例如长时间低头玩手机、存在不良的坐姿、颈部受到外伤、身体过度肥胖，这些情况都会让颈椎的生理弯曲幅度过大，从而出现了异常的改变，在该部位会长出特殊的包块，进而形成了富贵包。

如何消除富贵包？

富贵包的治疗方法1、保守治疗

中医建议保守治疗，外敷中药膏药，它是由多种中药萃取而成，具有舒筋通络，祛湿活血，消肿止痛的作用，可以很好的消除富贵包，治疗期间忌食辛辣刺激的食物，不要吸烟饮酒，多注意休息。

富贵包的治疗方法2、选择合适枕头

发现脖子出现了大包，想要改善应该注意枕头高度适宜。很多人已经存在不良的生活习惯让颈椎受累，如果还在睡觉的过程中没有选择高度或者软硬程度适宜的枕头，长时间睡在不合适的枕头上，颈椎的弯曲幅度过大，除了降低睡眠质量，容易睡醒之后颈椎酸胀疼痛，富贵包也会越发明显。想要更快消除，需要选择适合的枕头。

富贵包的治疗方法3、颈部适当按摩

消除颈部的富贵包局部适当按摩很重要，很多人长时间工作对着电脑办公，保持某一姿势时间过长，颈椎也会受累，更容易酸胀疼痛，局部还容易长出包块。而通过局部适当按摩的方式不仅让肌肉紧张情况得到改善，还可以促进局部的血液循环，才能让富贵包更快消除，同时降低颈椎病患病率。

富贵包的治疗方法4、端正个人坐姿

让脖子部位的富贵包体积缩小，需要端正个人坐姿。很多人长时间在办公室坐着办公，但是没有保持良好的坐姿，经常低头玩手机，弯腰驼背，颈部骨骼受累，生理弯曲幅度过大，局部的富贵包体积会增大。而保持良好的坐姿，在工作的过程中挺直腰背，工作一段时间就活动颈部，可以让局部保持放松，对富贵包消除有帮助。

富贵包的治疗方法5、合理控制体重

避免颈部的大包越发明显，还应该控制好个人体重。通过饮食调节，增加运动量等都有控制体重的效果，工作间隙可以投入到运动中来，通过这种方式促进全身的血液循环，提高抵抗力，还可以促进热量消耗，加速脂肪燃烧，肥胖现象得到改善，不仅预防慢性疾病，也可以让富贵包得到改善。

日常生活中有这样富贵包的人群应当注意：

1.尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。

2.多做颈部运动，如经常正确的做颈椎操。

3.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。